沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…危的體脂肪！因此，無論如何還是吃一下早餐吧！ **2、沙拉代替正餐，小心酱料熱量陷阱** 減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…計時1.5小時後取出。 **★藜麥雞胸優格沙拉** 雞胸肉經過低溫水溫，所以肉質變得軟嫩好入口，用它來做簡單又豐盛的溫沙拉很適合！除了高纖的蔬菜、根莖類，還特意…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…的冰塊2個。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
討厭的洋蔥嗆辣味，為什麼冰鎮10分鐘就能消除？

「老闆，我要一份沙拉，裡面不要放生洋蔥！」新鮮洋蔥帶有一股嗆辣味，讓許多人討厭不已。其實，熟悉料理之道的人都曉得，洋蔥切開後泡冰水一會兒，嗆辣味就會大幅降低，直接生吃也很美味。只是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：**過午不食、盡量不吃。 **點心：**肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…吐司夾起司、鮪魚。 **午餐：**煎鮭魚或滷雞腿+五穀飯+沙拉拌橄欖油+水果。 **下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海鮮義大利麵或雞肉全穀飯+沙拉+水果。 **（小…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

…，反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱，不如來碗營養師推薦西瓜沙拉，除了能防曬，還可幫你穩定血壓、防失智！ **西瓜含瓜胺酸、精氨酸穩定血壓不可少** 西瓜中豐富的的瓜…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

… 幾乎一整年都能吃到的蔬菜，最具代表性的就是高麗菜了。而提到沙拉，一般的印象都是生菜料理。雖然視覺上看起來體積龐大，但其實份量很少，且通常會加美乃滋或沙拉醬提味，不知不覺就攝取到過…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…芝麻即完成。 **★芝麻紅蘿蔔拌橙醋** **可作為沙拉或餐間小點** 將紅蘿蔔、小黃瓜、大蔥切成相同大小，就能端出這盤三色小菜。以柳橙汁調製出的橙醋，便成為了甘甜清爽的…
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
管不住食慾和這有關！研究：你點的東西會不知不覺受同伴影響

…不吃太引人注意，可以吃個幾根薯條，然後停手。你說：「沙拉，只有我」你和三位同事一起去吃午飯。服務生開始幫大家點餐。漢堡一位、漢堡二位，第三位也是漢堡！輪到你了。你怯生生…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…！建議大家喝酒時搭配一點富含油脂的健康下酒菜，例如雞蛋、酪梨沙拉、乳酪，就能降低酒精的吸收速率，或是喝一點蜂蜜水也能夠促進解酒。【營養師小叮嚀】不論是否在減…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…克、蝦米10克、水煮花生10克、油蔥酥5克、香油1茶匙、大豆沙拉油2茶匙。 3. 醬料：醬油2小匙。 4. 粽繩、粽葉。 **作法：** 1. 將粽葉兩面洗淨，食材洗淨秤好…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…蝦、蟹、貝類、動物內臟、花生、橄欖等等。 **★紅龍果沙拉** **材料：** 紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…咖哩醃漬雞肉** 使用咖哩與優格這對黃金拍檔來醃漬，可作為沙拉的小菜。 **保存方式：**冷藏4～5日。 **食材（2人份）：**雞腿肉（油炸用）200g、洋蔥（切薄片）…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727

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