核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料

10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

… **推薦料理：**花椰菜炒番茄。 **■防癌食物9.核桃** **抗癌成分：**鞣花酸、γ-生育酚、α-亞麻酸、類黃酮、酚酸、植物甾醇、褪黑激素、鎂。 **防癌效果…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
生理期前一週好疲倦、易感冒？來碗八珍雞湯補氣血、提升防護力

…食上，氣虛體質者在飲食上應多吃些有助補氣血的食物，像是桂圓、核桃、紅棗、枸杞等，或是在經期前喝點紅糖薑茶。同時，盡量避開白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰品等性質寒涼的食物，以及減少…
http://www.top1health.cn/Article/239/77756
精力湯太生冷，腸胃受不了？這樣做兼顧寒熱平衡、養氣補能量

…，都會特別去查食物屬性。例如，**苜蓿芽、甜菜根較寒，就加些核桃、杏仁等偏熱的堅果中和，再放入平性的鳳梨、溫性的蘋果，合在一起就是寒熱平衡的「紅粉佳人」精力湯。**掌握了食材搭配的…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…配、食用參考： **●**牛蒡多穀紅棗粥＋水煮蛋1顆＋核桃粉1湯匙。 **●**地瓜粥1碗＋韭菜炒蛋（蛋1顆）＋素香鬆2湯匙＋水果1份。 **●**全麥麵包1片＋酪梨1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
容易胸悶氣短，小心體內濕濁瘀積　這樣做戰勝心血管疾病

…關疾病便反覆發作，纏綿難治。 **▶保健食療：天麻丹參核桃粥** **材料：**天麻十克、丹參十克、核桃十克、紅棗十克。 **作法：**將所有食材洗淨瀝乾，加入兩千毫升冷…
http://www.top1health.cn/Article/239/77697
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…類食物含有豐富的纖維及不飽和脂肪酸，包括：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果、夏威夷果等，具有改善心臟機能的效果，建議每天吃10~20克，有助提高好的膽固醇，防止壞的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
類風濕性關節炎上身，關節疼痛又僵硬　中醫3大保健穴位助舒緩

…脫疼痛。 **▶保健食療：什錦飯** **材料：**核桃十克、燕麥十克、小麥十克、芝麻十克、枸杞十克。 **作法：**所有藥材洗淨後，加入兩千毫升開水，煮滾後悶一下，即可…
http://www.top1health.cn/Article/260/76554
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…度對飽足訊息有反應，飢餓感降低。優質的Omega-3來源有：核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油，特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…重要，晚餐吃得少，必須適當控制主糧食和糖類、脂肪類，如花生、核桃、芝麻及各種油炸類食物。另外含澱粉過多或過甜食物，如馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果等，也是要盡量避免。
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…度對飽足訊息有反應，飢餓感降低。優質的Omega-3來源有：核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油，特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…寶吃牛肉、豬肉、羊肉等富含血紅素鐵的食物，再搭配燕麥、菠菜、核桃、芝麻等非血紅素鐵的食物，就能讓寶寶獲得足夠的鐵質。如果想讓寶寶吃豬肝、雞肝等內臟類食物補鐵，又怕動物內臟可…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡等食材，增加蔬果的比例。可加入腰果、核桃等堅果種子類，因其富含不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可使粽子更加健康又營養；配料可以「滷」的方式取代「油炒」，減少油…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…的深海魚類，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚等，以及堅果類，如核桃、榛果、腰果、芝麻、葵花子等；能提供維生素及抗氧化物的菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、柑橘類、莓果類等。重點是三餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…堅果與種子類每日理想攝取量為16-25克，腰果、杏仁、花生、核桃等都屬於堅果與種子類。 **5.蔬菜類攝取過低** 研究建議：蔬菜類每日理想攝取量為290-430克，也就是約3…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122