柳丁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「柳丁」搜尋結果

總共找到 391 筆符合關鍵字「柳丁」的資料

拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…糙米、燕麥等）、蔬菜（竹筍、龍鬚菜、空心菜等）、水果（鳳梨、柳丁等）等皆屬於高纖維食物，攝取高纖維質能降低血中膽固醇及三酸甘油酯之濃度，同時促進腸道蠕動，使排便順暢，間接降低罹患大…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

… **【示範料理／草莓果蔬優格】** - 材料：蘋果1顆、柳丁1顆、草莓數粒、黃瓜1根、生菜1顆。白醋、蜂蜜、優格適量。 - 做法： 1. 蘋果洗淨去皮切丁，淋上少許白醋，防…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐富的纖維質，如：吃柳丁時連渣一起吃、吃百香果及芭樂時連籽一起吃、吃西洋梨及蘋果時連皮也ㄧ起吃，就是一個獲得高纖維的飲食方法（＞3公克/份）…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…取2份水果，就是很好的補充方式；而1份水果相當於奇異果1個＝柳丁1顆＝芭樂0.5顆，或是小番茄23顆。 **營養素5／膳食纖維：** 除了經痛因素外，下腹疼痛也可能是大腸的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
幼童過敏喘不停？吳明珠推：貝梨潤肺飲

…冷的食物容易損傷脾氣而生痰，寒涼屬性的食物，如：西瓜、橘子、柳丁、奇異果、梨子、竹筍、苦瓜、豆腐等，不宜服用過多。若出現「熱性哮喘」，痰開始轉黃、黏稠時，要忌食溫熱屬性的食…
http://www.top1health.cn/Article/189/42855
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…量」），也沒有那麼簡單（白米雖然不甜，但一碗白飯的醣量＝4顆柳丁的醣量）。「碳水化合物」是維持生命所必須的營養，故若因怕血糖高或體重增加，而完全不吃，就會發生營養不良，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收。 3. 掌握料理方式：在外面吃炸物，最難掌握店家使用的油類…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…見的柳橙汁來說，市售1杯現榨柳橙汁約350c.c.，平均1顆柳丁只能榨出70c.c.左右的果汁，也就是說，1杯柳橙汁要使用至少5顆柳丁，1杯柳橙汁的含糖量就等於5湯匙的糖，身體瞬間…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；以及橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等。 **6.避免接觸二手菸與油煙：**老年人和小孩長時間待在室內，家裡若有人抽菸、點香拜…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…-more--> ![第一個檢驗方法，如果你在吃橘子或柳丁的時候，手腳會變成黃色的話，很有可能表示你缺乏蛋白質。][105901] **有這2徵兆當心　自我檢驗是否缺乏蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…道嗎？就算是完全不加糖的100%天然果汁，甚至是自己親手壓的柳丁汁，可能都沒有你想像中那麼養生。 **抗氧化營養素減少　膳食纖維寥寥無幾** 首先，是營養的問題。營養師張文…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…菇類、牛蒡、甘薯葉、秋葵、木耳等纖維含量高的蔬菜。而水果類如柳丁、百香果、芭樂、蘋果只要連皮、帶籽一起吃，纖維質含量也很豐富。張佩蓉養師提醒，蔬果的份量過多過少都不好，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…花生(28公克)。儘管堅果含有醣但這樣的量並不算高(因為一顆柳丁就含15公克的醣)，再加上堅果富含蛋白質、脂肪和纖維等可延緩血糖上升的因子，故在適量攝取時，大多對血糖影響不大。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…含維生素C的食物一起吃或飯後吃。例如吃完深綠色蔬菜後可以吃個柳丁，以增加植物性鐵質吸收率。 **營養素5／鋅** 鋅能幫助人體增加修復創傷組織的能力，也可以促進食欲和恢復味…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

… 1.含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，多補充維他命C也可以防止火氣大造成…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568

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