果皮 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「果皮」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「果皮」的資料

吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…免疫力低下有關，有網路傳言指出「食用帶有苦味的植物，如咖啡、果皮、苦瓜，有益免疫系統運作？」是真的嗎？根據美國醫學博士指出，吃苦的植物，能讓免疫系統和肝的解毒機轉裡的細胞面對大敵來…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
每天吃6顆李子　便便變柔軟易排空

…性纖維（insoluble fiber）」，如麥麩、馬鈴薯、果皮、高麗菜等，都是代表性食物，可以促進腸道臑動，提升排便次數。 **實証：水溶性纖維勝非水溶性纖維** 若是嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/43278
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 **功效：**能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可以減少便秘發生，縮短…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…3] **什麼叫全穀類呢？** 全穀類是指含有「果皮（糠層、麩皮）、胚芽及胚乳」的完整穀粒（如：糙米）。如果整顆穀物經過破碎、粉碎、磨成細粉，或成片狀，但保有與原來穀物…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…** 有趣的是，酪梨買回家之後放得越久、熟成程度越高，不但果皮會由光亮的綠色轉為較暗的褐色、紅褐色、紫褐色，果肉的礦物質含量(包含鉀、鎂、鈣、鋅)也會增加！害怕酪梨「草腥…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
李子果皮顏色越深，花青素越多？

吃起來口感酸甜的李子，果皮閃耀著深紅黑色的光芒，大口咬下「連皮帶肉」一起下肚，讓人直呼過癮。不過，網路流傳：「李子果皮顏色越深，花青素越多」，難道顏色不同的李子，花青素也有差異嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/40445
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…，富含油脂的酪梨，口感綿密、滑順，也很適合做成醬料。記得挑選果皮顏色較深的熟成酪梨，果肉才會鬆軟，也較沒有草腥味。今年夏天，不妨換個新花樣，試試看自製清爽又開胃的酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
你認識你的肌筋膜與結締組織嗎？器官聯結都靠它

…部結構特徵來解釋肌筋膜的形塑功能。撥開葡萄柚，會看見白色的內果皮包覆著一瓣一瓣的葡萄柚果肉，然後是白色堅韌的中果皮，最外層則是葡萄柚外皮。剔除所有的葡萄柚果肉之後，只會剩下白色組織…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…主，產季集中在夏天，外型接近橢圓形，採收的時候外皮是綠色的，果皮較厚、較粗糙，果肉是淺黃色的，果實內有好幾粒籽。至於萊姆(Lime)，生產季節以初夏和冬季較多，外型比較圓潤…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
番茄打汁茄紅素更多　自製高纖漸層蔬果汁

…好。若想生吃番茄，建議飯後連皮吃比較好，不僅能攝取到果皮的纖維質，食物中的油脂也有助於人體吸收番茄紅素。此外，番茄紅素廣泛存在於紅橙色蔬果中，如西瓜、葡萄柚、紅石榴、木瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40187
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…許清爽，非常適合夏天享用！建議將蘋果確實洗淨之後，連果皮一起拿來攪打，喝進更多膳食纖維，結合酪梨幫助潤腸、解便祕！以下就由李昆霙營養師提供「蘋果酪梨牛奶」的食譜： …
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…考慮到整體飲食內容，並非只吃單一食物就有效。 **火龍果皮別丟！「甜菜紅素」都藏在這裡** 特別要注意的是，在家切火龍果時，果皮別急著丟！火龍果果實與果皮中間的粉紅色內皮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…橙和柚子等。以水果部位分析，果核的檸檬苦素類化合物含量最高，果皮次之，果肉也含有微量。許多人在吃這類水果時，若咬到果核或果皮，容易覺得苦澀，這便是檸檬苦素類化合物所造成。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…管理署公告的《全穀產品宣稱及標示原則》定義，全榖指的是「包括果皮(糠層、麩皮)、胚芽及胚乳之穀物。」若整顆穀物在加工過程被打碎、磨粉，或形成片狀，只要保有與原來穀物相同比例的內胚乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…榨汁** 「籽」是果實養分的來源，是水果中非常營養的部位；果皮則含有豐富的植化素，是很好的抗氧化物。因此，建議水果確實洗淨之後，連皮帶籽一起榨汁，把整顆水果的營養都喝下肚。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38957

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