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「抗壓」搜尋結果
總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料-
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓
…加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食物」。 想要對抗壓力，除了適度運動和充足睡眠，吃對營養也是關鍵。營養不均衡，可能造成體力與腦力上的壓力，而壓力太大，又會增加人體對營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089 -
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力
…系統** 膽固醇可以調節神經系統來穩定情緒，製造荷爾蒙來對抗壓力，更可以維持身體免疫系統的正常運作；如果沒有膽固醇，體內類固醇以及維生素D都沒有辦法合成製造出來，換句話說，少了膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925 -
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡
每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564 -
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲
夏日熱浪來襲，中暑、疲倦等夏日不適、熱症發生比率大幅攀升！專家表示，想要擺脫惱人的夏日疲倦感，並有效遠離熱症危害，除了避免於陽光下過度曝曬，不妨可在日常生活中適度食用含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515 -
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩
耳鳴問題不只是老年人的專利！中醫師表示，近來門診發現，耳鳴患者有逐漸年輕化的趨勢，倘若忽視耳鳴的嚴重性，未釐清病因、妥善治療，錯失6個月的黃金治療期；一旦症狀惡化，恐引起聽力減退、…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449 -
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥
當我們在生活上遇到轉變或面臨挑戰時，壓力就會產生，而過重的壓力對健康絕對是不可忽視的隱憂！對於減壓，許多人擔心長期依賴抗焦慮類精神藥物會產生副作用，對此，精神科醫師表示，學會「腹式…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434 -
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔
…便祕、起疹子或頭暈目眩等，這是因為每個人的肝臟解毒、免疫力和抗壓性不同，所造成的正常現象。若有上述情形，建議改喝溫熱蔬果昔並搭配乳酸菌或梅子醋飲用，便能解決。請放心飲用吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/294/26350 -
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關
…會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。 **蔬菜水果能抗壓 腰果杏仁提振精神** 針對想要補充體力、對抗疲勞的上班族，應該吃哪一些食物會有幫助？當壓力來臨的時候，可以適度補…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038 -
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖
… 大蒜含大量的維生素B1與葉酸，是腦神經傳導的重要物質，也是抗壓力的來源。此外，大蒜也含植物固醇，在油品中添加，可以抗膽固醇，又具有殺菌、抗氧化效用，有助益心血管疾病的保健。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26179 -
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」
『美忍者』過去也提到，因為報稅、換工作等新生活等所造成環境的改變，對於多數人來說，春天也是容易感到壓力的時期。在這裡這回要介紹因為如此原因導致情緒低落的解決方法。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826 -
上班族壓力症候群 補B群不困擾
…至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師建議，對抗壓力有「三招」，有助於緩解上述不適症狀。 「工作嘛！哪有不累的？」很多民眾都認為工作造成的焦慮和失眠是正常現象，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674 -
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力
…焦慮、緊張，適度的壓力可以使你注意力集中與提高反應力，在成功抗壓後更可增加自我控制能力與成就感，但當壓力超出我們能負荷的範圍時，它會影響你的健康，甚至造成疾病。 要怎麼知…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658 -
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力
…可或缺的補鈣好食物！ **花椰菜解毒助發育 腰果補腦又抗壓** 蔬菜部分，身為「超級食物」的花椰菜，含有蘿蔔硫素、維生素K、β - 胡蘿蔔素等營養，具有抗氧化、解毒等功效，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556 -
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯
…幫助。另外，奇異果富含的維生素C，除了美白功用，還能促進人體抗壓荷爾蒙的合成，幫助上班族對抗工作壓力！ <!--more--> 
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