抗壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…荷爾蒙會發出訊號，讓吃進去的熱量迅速轉變成脂肪儲存起來，以對抗壓力。中醫觀點認為，壓力會導致身體氣機阻滯，使得「肝氣鬱結」；一旦肝疏泄功能異常，影響到胃腸，加上經常用吃來紓…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！

…腎上腺素與多巴胺等荷爾蒙，以應付壓力。腎上腺可增加「抗壓力」，對人體來說非常重要。因此，只要平日多做腎上腺減壓操，給予身體適當的刺激，便能減輕壓力。 **常做「顏面放…
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
吸強力膠求快感？低血鉀症小心害命

…而產生認知異常、行動協調不佳、神經病變、人格異常、情緒不穩、抗壓性降低、長期頭痛、記憶力變差、視覺異常、聽力喪失、肝臟脂肪變性、腎小管功能異常、橫紋肌溶解症、代謝性酸血症、低血鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/240/28241
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…次。 **作用：** 1.轉化強烈情緒。 2.提升抗壓耐力。 3.釋放深層毒素。熟練此法後，不妨可將在吸氣時欲收縮、緊繃的部位，有意識地加入臀部、膝關節、踝關節…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食物」。想要對抗壓力，除了適度運動和充足睡眠，吃對營養也是關鍵。營養不均衡，可能造成體力與腦力上的壓力，而壓力太大，又會增加人體對營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…系統** 膽固醇可以調節神經系統來穩定情緒，製造荷爾蒙來對抗壓力，更可以維持身體免疫系統的正常運作；如果沒有膽固醇，體內類固醇以及維生素D都沒有辦法合成製造出來，換句話說，少了膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

夏日熱浪來襲，中暑、疲倦等夏日不適、熱症發生比率大幅攀升！專家表示，想要擺脫惱人的夏日疲倦感，並有效遠離熱症危害，除了避免於陽光下過度曝曬，不妨可在日常生活中適度食用含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩

耳鳴問題不只是老年人的專利！中醫師表示，近來門診發現，耳鳴患者有逐漸年輕化的趨勢，倘若忽視耳鳴的嚴重性，未釐清病因、妥善治療，錯失6個月的黃金治療期；一旦症狀惡化，恐引起聽力減退、…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

當我們在生活上遇到轉變或面臨挑戰時，壓力就會產生，而過重的壓力對健康絕對是不可忽視的隱憂！對於減壓，許多人擔心長期依賴抗焦慮類精神藥物會產生副作用，對此，精神科醫師表示，學會「腹式…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…便祕、起疹子或頭暈目眩等，這是因為每個人的肝臟解毒、免疫力和抗壓性不同，所造成的正常現象。若有上述情形，建議改喝溫熱蔬果昔並搭配乳酸菌或梅子醋飲用，便能解決。請放心飲用吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。 **蔬菜水果能抗壓　腰果杏仁提振精神** 針對想要補充體力、對抗疲勞的上班族，應該吃哪一些食物會有幫助？當壓力來臨的時候，可以適度補…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

… 大蒜含大量的維生素B1與葉酸，是腦神經傳導的重要物質，也是抗壓力的來源。此外，大蒜也含植物固醇，在油品中添加，可以抗膽固醇，又具有殺菌、抗氧化效用，有助益心血管疾病的保健。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

『美忍者』過去也提到，因為報稅、換工作等新生活等所造成環境的改變，對於多數人來說，春天也是容易感到壓力的時期。在這裡這回要介紹因為如此原因導致情緒低落的解決方法。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師建議，對抗壓力有「三招」，有助於緩解上述不適症狀。「工作嘛！哪有不累的？」很多民眾都認為工作造成的焦慮和失眠是正常現象，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674