「幫助減重」搜尋結果
總共找到 361 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料-
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒
… 郵政醫院營養師黃淑惠表示，膳食纖維含量高，是小扁豆得以幫助減重的主要關鍵。膳食纖維不但可以促進腸胃蠕動，幫助清腸和宿便，也可以延緩葡萄糖吸收，穩定血糖，因此能預防肥胖、便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881 -
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵
…的5個理由** 江仕峯營養師表示，多數人認為膳食纖維是幫助減重的最大功臣，但是沒那麼簡單，水果中的維生素C、維生素B群、植化素和酵素，對抗身體頑固脂肪的功勞也不小，都需給予肯…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
…江仕峯營養師特別推薦小番茄、芭樂、蘋果、奇異果和木瓜，所含可幫助減重的營養素和植化素成分不盡相同，每天清洗後直接吃原形，美味又健康。 **1.小番茄：**番茄的纖維質豐富，熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451 -
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同
…水！前中後作用各不同** 白開水零熱量、可增加飽肚感、幫助減重的優點，眾人皆知，但是，許多人不知道的是：運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，尤其是鍛鍊肌力時，須先補充…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145 -
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好
聽說中醫「消脂茶」很有效，飯後一杯就能減少脂肪、幫助減重？原來都是誤會一場！中醫師表示，消脂茶的主要作用是去油解膩，對於減少體脂肪根本沒有幫助。而且，消脂茶能幫助消化，小心喝完以後…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127 -
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝
…標，多個願望一次滿足。目前尚不清楚為何集中在晚上吃澱粉反而能幫助減重。研究者推測是由於晚上進食改變瘦體素等荷爾蒙分泌的模式，使得白天的食慾下降。 史考特個人推測，選擇性在晚上…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115 -
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃
…的高麗菜剛剛好！好吃之外，高麗菜富含膳食纖維，有助清理腸道、幫助減重，另外還含有多種保健功能，比如穀胱甘肽(Glutathione)能增強免疫力，而吲哚素（indole）、異硫氰酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869 -
預防乾癬復發！冬季保健別發胖
…應產生；以全穀飯取代白米飯則可增加膳食纖維質的攝取，同時達到幫助減重和減緩病症的效果。
http://www.top1health.cn/Article/242/32747 -
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
…在某些富含油脂的魚類中特別豐富，像是鮭魚、鯖魚、鯡魚等。除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。 ![建議民眾適量吃魚，可以攝取天然Omega-3脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632 -
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖
…助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ ![研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重。][90394] 英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437 -
馬鈴薯減重新神器 煮熟冰過再吃啵棒~
…腸吸收，但可被大腸利用，達到如膳食纖維功能。「抗性澱粉」是能幫助減重、延長飽足感的主食，能讓人吃澱粉不怕胖，還能讓減重事半功倍。且馬鈴薯為零脂肪、零膽固醇，吃起來無負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505 -
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂
…肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 
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