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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

預防乾癬復發！冬季保健別發胖

…應產生；以全穀飯取代白米飯則可增加膳食纖維質的攝取，同時達到幫助減重和減緩病症的效果。
http://www.top1health.cn/Article/242/32747
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…在某些富含油脂的魚類中特別豐富，像是鮭魚、鯖魚、鯡魚等。除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。 ![建議民眾適量吃魚，可以攝取天然Omega-3脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

…助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ ![研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重。][90394] 英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…腸吸收，但可被大腸利用，達到如膳食纖維功能。「抗性澱粉」是能幫助減重、延長飽足感的主食，能讓人吃澱粉不怕胖，還能讓減重事半功倍。且馬鈴薯為零脂肪、零膽固醇，吃起來無負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 ![吳明珠中醫師（左）…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…，加上熱量低，吃起來飽足，很適合用來替代肉、油與麵包，進一步幫助減重。不過，菇類還有其他妙用：可阻擋把碳水化合物分解成單醣的酵素，讓身體在分解碳水化合物時，降低湧進血液的糖。　…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…，再加上大蒜、洋蔥、黑胡椒，都能提高身體代謝力，除了排毒還能幫助減重！ ![女星葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)愛喝排毒蔬菜湯。（圖片／取材自Gwyneth Pa…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…胖了。 **抗性澱粉好處多　控血糖降膽固醇** 除了幫助減重，抗性澱粉還有以下4個好處，來聽聽鄭欣宜營養師怎麼說！ **好處一／調節血糖** 抗性澱粉的消化速度極為…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…more--> ![國外研究顯示，擁有健康的腸道菌叢，可望幫助減重。][87463] **腸道菌叢多樣化　可望維持身材** 研究員發現，受試者體內腸道細菌多樣化的程度，決…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

還在相信網路上那些莫名其妙的減肥謠言嗎？什麼小拇指綁橡皮筋、每天只吃一顆蘋果，或是相信只要不碰澱粉就可以有跟模特兒一樣的身材嗎？別傻了！瘦身從來都沒有捷徑可走，更不用說是靠吃代餐或…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…PLOS Medicine）。 **藍莓、蘋果、草莓　幫助減重有一套** 受試者每4年回答一次他們吃131種食物的頻率，其中包含多種蔬菜和水果，整個研究長達24年。同時，受…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…低，不易在短時間內造成血糖升高。因此，飯前適量吃生香蕉，可以幫助減重。不過，王進崑教授也提醒，生香蕉的味道十分青澀，不易入口；而且，想要減重也須搭配其他飲食調整，無法只靠吃生香蕉就…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

適度飲用咖啡，除了有提神效果，更有幫助減重的作用！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？營養師表示，運動前適度攝取咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…有氣虛的現象，容易手腳冰冷，建議飲食可加點薑，促進代謝，進而幫助減重和抗老。薑黃另有幫助代謝和抗氧化的作用，也是預防老化的養生食材。
http://www.top1health.cn/Article/101/28490

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