宿便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

…是突然想拉肚子，令人措手不及，也可能是便祕伴隨肚子脹痛，加上宿便累積，讓人誤以為自己變胖。 **腸躁症跟壓力有關　月經也是原因之一** 腸躁症的病因目前還不是很清楚，可能包…
http://www.top1health.cn/Article/324/34147
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…還有其他幫助嗎？張文怡營養師指出，蔬菜富含膳食纖維，有助清除宿便，而且可以減少體內膽固醇、減少脂肪吸收。因此，偶爾嘴饞想吃油炸食物時，別忘了補充大量蔬菜，有助降低身體對脂肪的吸收量…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…速腸道蠕動外，還可以幫助人體排出過多廢物及鈉離子與長期堆積的宿便毒素，達到增強免疫與瘦身的雙益處。 **2. 再補充蛋白質　不會有易胖體質** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…、黃紅色蔬果、黃豆製品等，促進腸道蠕動、幫助排便，減少腸道中宿便產生的有害物質，皮膚才會好！ **彩虹蔬果579　美肌力大加分** 另外，由於不同顏色的蔬果，含有不同種類的…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…免加工醃製品，降低鈉的攝取量。 **補充足夠水分　拒絕宿便堆積** 由於減重通常會食用大量高纖維食物，如果水分攝取不足，可能會有便祕的現象。因此，鄭欣宜營養師建議，每天要喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

…--> ![適度補充水溶性膳食纖維，可以加強腸道機能、清理宿便，遠離小腹婆稱號。][90866] **孢子型乳酸菌活性長　對抗壞菌真有利** 一般乳酸菌容易受到胃酸、膽鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…外，芋頭富含膳食纖維，可以增加飽足感，還能調節腸道機能、清除宿便。平常有便祕困擾的民眾，不妨以芋頭代替白飯，或者把芋頭切成小塊，跟白米一起煮成「香芋飯」，可以吃進更多營養素和膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

…不容易覺得餓；還能促進腸道蠕動、增加腸道好菌，加強排出廢物和宿便。做好體內環保，自然有助減重。 **攝取多樣化水果　均衡飲食最健康** 另外，報導指出，美國農業部(USDA…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…菌的平衡，提升腸道健康；山梨醇則是可以促進腸胃蠕動，幫忙排出宿便，以上兩種成分都能幫助解便祕。 **糖尿病腎臟病患　香蕉小心吃** 簡單來說，綠色香蕉適合需要減重的人，黃色…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…黑胡椒　加強排毒代謝** 此外，膳食纖維還能改善便祕、排除宿便、增加腸道好菌，加速排出體內的廢物和毒素，也就是民眾口中的「排毒」。除了花椰菜和芝麻葉，這道蔬菜湯還加了大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…，除了適度透過有氧運動減掉腰部以上的脂肪外，不妨可試試1日排宿便菜單，透過正確的膳食纖維補充來清除宿便，重新找回曼妙水蛇腰！ **拒當「蘋果女孩」！脂肪囤積上身恐增心…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…少食量，對控制體重有一定作用；粗纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。 **6.番茄** 番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽足感，還能吸附體內多餘的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
保腎＝保命　必知補腎強身十妙招（上）

…**中醫認為「腎司二便」，腎主管大小便的排出。一旦大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲乏，噁心嘔吐。腎氣虧虛，也會引起排便無力，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/239/29901
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…略水的力量～讓腸胃咕嚕咕嚕動** 高纖蔬果可以幫助消滅萬年宿便的小腹，那麼減重時總被醫師或營養師交代要多喝水，又是為什麼呢？萬物源於水，水是人體最好吸收、也最無負擔的飲料，當我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…應少吃油脂、醬料，多吃蔬果來降低皮下脂肪與清腸胃，同時可排除宿便、改善水腫。晚餐少吃澱粉可瘦得快，不過，不吃澱粉容易沒有精神，因此，可改以蛋白質、肉類取代晚餐的澱粉。 - 運…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877