吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

… **超強抗氧化食物抗氧化力水果中佼佼者** 大家都知道吃水果可以抗氧化、延緩衰老，其中，莓果類更是多酚類、總抗氧化能力最高的水果，其抗氧化能力為其他水果平均值的4倍、蔬菜的1…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…半，若是吃了1個饅頭，飯量也要記得減少。 **吃水果選低GI　芭樂蘋果都很好** 除了控制主食份量，別忘了水果也富含碳水化合物，建議挑選低GI（低升糖指數）的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…冰飲 - 早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝蔬果汁、精力湯、吃水果 - 大量攝取寒涼性食物，如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、火龍果、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、石蓮…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…，而且吃不太到水果原有的膳食纖維。建議補充維生素C時還是直接吃水果，可以吃進較完整的營養。愛吃甜食的人有福了！**適量的黑巧克力也可以美肌喔！但可可濃度多少才有效呢？*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成功瘦身，應先導正5大觀念。 **觀念1：每天走一萬步會變瘦？錯！** 現代人久坐少…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…等含鐵質的食物。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。 **太早了，想賴床！？再給自己一個「助排便」的誘因！** 然而，對許多女性上班族來說，買一…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…要善加利用！不只提醒自己要喝水，還要提醒運動時間、睡覺時間、吃水果時間等，生活再忙也不會漏掉該做的事。最好使用具有多重紀錄功能的APP，每天吃了多少蔬菜、喝了幾杯含糖飲料都要記下來…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…家家醫科醫師周碩渠指出，元宵節前，除了大魚大肉，不妨可考慮多吃水果，更可搭配吉祥語，當作伴手禮送人，例如，蘋果象徵「蘋安富貴」，如果再搭配橘子，就是「橘祥如意」；另冬天才有的草莓，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…常食用，補充維生素：** **吃蔬菜補維生素　吃水果滋陰生津** 周宗翰中醫師建議，可以吃一些黃豆、油菜、白菜、白蘿蔔等，增加身體所需的維生素；水果方面，可以常吃香…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…在太令人難受！其中一項最多人問的便是「有糖尿病的情況下，還能吃水果嗎？」在《5914》呼叫醫師網站上，有網友提出這樣的疑問，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師回答指出，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…灣常能吃到香甜可口的當季新鮮水果。這也讓許多糖尿病患者擔心，吃水果增加纖維質對血糖控制很重要，但要怎麼吃才不會讓血糖像脫韁野馬般不受控制呢？張斯蘭指出，患者在挑選水果時，一…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

…香甜可口的水果，並不是只能選不甜的吃，學會控制好份量以及選對吃水果的時機，就不用擔心血糖大起大落囉！ **水果分量怎麼記伸出拳頭便可知** 可是每次都說吃「一份」，這一份是指…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…如果真的壓力大到想吃零食，請別以洋芋片、炸物當作選擇，建議改吃水果如香蕉、蘋果或是堅果類當作零嘴，不僅營養價值高，也能避免攝取過多鹽分和糖分。 **抒壓招式四／花…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…，食物中的蛋白質可以提供飽足感，醣類則能快速提供熱量。晚餐只吃水果雖然可以提供能量、緩解飢餓感，但水果缺乏蛋白質，因此飽足感無法持久。很多人在吃完水果後，卻因饑餓感襲來，繼續吃下更…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…白質30%-40%，油脂25%-30%。許多人以為多吃水果對健康有好處，但是，營養師黃曉彤提醒，值得注意的是，患有多囊性卵巢症候群的人，在選擇水果時，也應該注意GI值。舉例…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675

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