十字花科 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「十字花科」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

…癌尖兵首推花椰菜** 綠花椰菜是營養豐富的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠、白花椰菜的維生素C含量是檸檬的2倍，所以多吃花椰菜就可以美白和預防感冒，豐盛的鈣質、纖維可以預防骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

… 這些病人各色人種都有，包括白種人、黑人、黃種人與棕色人種。十字花科植物如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜、白蘿蔔、西洋菜、芥藍菜等含甲狀腺腫素(Goitrogens)，會抑制甲狀腺功…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

…關研究不勝枚舉。最近，國外又有一項研究發現，包含綠花椰在內的十字花科蔬菜，因為含有蘿蔔硫素，有助對抗大腸癌。此外，其他研究還顯示，蘿蔔硫素可以改變人體基因，提高防癌能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/30292
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…當成主菜** 沙拉中必須包含萵苣、番茄、洋蔥絲和至少一種生十字花科的蔬菜切絲，例如切好的羽衣甘藍、紫色高麗菜、大白菜、芝麻菜、水田芥或嫩青江菜。沙拉可加入各式各樣的綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…，例如柳橙、奇異果、蕃茄、青椒、羽衣甘藍、芹菜、菠菜、黃瓜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、蔥、核桃、酪梨、蘋果、柚子、綠葉蔬菜和薑黃等，可促進肝臟代謝，也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
三高族看過來　這10種食物降血脂

…維素達1.6%以上，非常適合高血脂人群食用。另外，花椰菜屬於十字花科蔬菜，具有很好的防癌作用。 **2. 薏仁** 薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便祕，清除體內堆積毒素…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

… 12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。 13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
給家人最好的！讓父母踏進清晰視界

…讓眼睛獲得充分休息。日常飲食也應多攝取護眼食物，像是胡蘿蔔、十字花科深綠色蔬菜等，尤其不要過度用眼，這些都可以減緩老花眼惡化程度。另外，隨著平均壽命增長和人口老化，黃斑部病…
http://www.top1health.cn/Article/253/29082
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。而且，其維生素C含量高出番茄近3倍。研究證實，將花椰菜隔水蒸5分鐘後吃，抗癌效果最好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

… **【高麗菜營養價值】** 高麗菜跟花椰菜一樣，都屬十字花科食物，是抗癌的好食物，含有類胡蘿蔔素、吲哚（indole）、維生素Ｃ等抗癌營養素；其中含有豐富的膳食纖維，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…實並非如此！因為蘿蔓心的含水量較高，所以和芥藍與芝麻菜這類的十字花科蔬菜相比，營養價值也相對較低。值得注意的是，如果你把沙拉當作健康飲食首選，卻又只將零星幾片菜葉同時搭配肉…
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…每日攝取足量的蔬菜水果，每餐至少要達半碗以上的青菜，蔬菜可以十字花科類食材為優先，例如胡蘿蔔、花椰菜、包心白菜等；每日要攝取1碗的水果；適度攝取青蔥和蒜，也有預防大腸癌的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…動前吃，有增強健身效果。 **第二名：綠色的白菜**屬十字花科，含豐富維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能增強免疫力，還可排毒。值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

… **營養健康叮嚀：** 藜麥含高纖維可幫助腸道蠕動，十字花科蔬菜含有特殊植化素、硫化物，生食可幫助抗癌；奇異果富含維生素C可以增加低脂起司鈣質的吸收。 **營養成分分…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
罹患甲亢怎調理？枸杞玉竹粥緩不適

…合、桑椹、蓮藕、山藥、枸杞、桑椹、薏仁、四神湯等滋陰之物，及十字花科類的蔬果等。<span id="cke_bm_338S" style="display: none;">&nbs…
http://www.top1health.cn/Article/240/26132

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞