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「加熱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加熱」的資料

圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…蘋果醋、細砂糖和鹽拌勻，至細砂糖、鹽完全溶化。（可微波或隔水加熱使細砂糖更快均勻溶化） 3.將百香果籽和橄欖油先攪拌均勻，再倒入做法2的蘋果醋一起拌勻即可。 **好處：**百香…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…理，建議青菜水果還是以生食，而且是食物原型為主，務必把握「不加熱過久」的原則，這樣一來才能攝取到較多的GSH。 **★蒜末醬油炒高麗菜** **整體GSH含量等…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…合的方式！除此之外，抗性澱粉受到烹調加熱也會減少，以馬鈴薯為例，烤的馬鈴薯或煮過冷藏食用的馬鈴薯抗性澱粉可以維持較高的含量。在冬天，我們準備餐點時不妨可以試…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

肚子餓又想吃熱呼呼的食物時，微波加熱是最快的解決方法，不過，微波加熱是否會引起營養素缺乏、輻射致癌等有害健康的問題？應該怎麼吃微波料理才正確？吃飯皇帝大！對於繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
維生素B6給你好膚況、好情緒

…便而選擇加工類食品，如，罐頭、泡麵等；或者為了方便讓食物多次加熱，如，食用即時食品、微波食品等；以及愛吃大火快炒或油炸食物，如，炸雞、鹽酥雞等等。「過度的精緻化、加工、加熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…水裡，靜置十分鐘左右。 2.在鍋裡倒入牛奶、砂糖和花椰菜飯加熱，沸騰後開小火繼續熬煮三分鐘。加入生奶油混合，當煮滾冒泡時關火，加入步驟1 的明膠水和香草精混合均勻。 3.在鍋底…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
冬天食慾失控吃太油　濃茶解膩回甘少負擔

冬天氣溫低，一般人為了增加熱量，嘴巴像是藏了大食怪，食慾容易失控！尤其愛吃高油脂、重口味的食物，像是愛嗑一鍋熱呼呼的麻辣鴨血鍋、一碗香氣四溢的牛肉麵，或是一份加熱滷味等，嘴巴就是停…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…爐製作** 用微波爐也可以製作什錦榖麥，不同的材料用微波爐加熱的時間也不一樣，所以要分別加熱，最後再攪拌混合。 **Step1／混合材料** ※材料和P18～19中介紹的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…酸、維生素C、鉀離子成分將跟著流失。 **原則2／減少加熱的時間：** 高麗菜加熱時間越長，其含有的抗氧化物質（例如，異硫氰酸酯、吲哚、穀胱甘肽等）含量將越少。所以…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…，放入耐熱皿，淋上酒，鬆鬆地罩上保鮮膜，用微波爐（600W）加熱3分鐘。直接蓋著保鮮膜放涼，放涼後切成小丁。 2.酪梨切成小丁，香菜稍微切碎。番茄剔除種籽，切碎。把所有備好的材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

…一個禮拜的時間。 **●烹調** **10.用微波爐加熱** 花椰菜飯可以直接生吃，如果要加熱的話，就取用保鮮膜分裝的80公克的量直接微波一分三十秒。如果過度加熱會變得水…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…生彌補的心態，導致攝食量增加或特別想吃甜、鹹重口味的食物而增加熱量的攝取量。而針對吃早餐頻率較高的青少年及學童之研究則發現，其學業表現狀況較吃早餐頻率低的青少年及學童佳，其可能機制…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…了節省生活費，一週只吃一顆高麗菜度日，她說經常到超商將高麗菜加熱水微波吃，這樣的吃法夠營養嗎？ **高麗菜營養不流失　烹調時間短、加熱溫度別太高** 尤偉銘營養師表示，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…果乾少許。 **步驟：** 1. 將花生醬倒入鍋中，隔水加熱攪拌至融化、表面成光滑狀。 2. 將燕麥片、碎堅果加入加熱後的花生醬，攪拌均勻後，平鋪在烤盤上，約2公分厚度。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70226