六大類食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「六大類食物」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「六大類食物」的資料

孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

… **【健康小叮嚀】：** 孕媽咪每天飲食以均衡攝取六大類食物為原則，若有吃堅果類時，應減少其他油脂的攝取，以免油吃太多造成肥胖、三酸甘油酯過高等健康問題；每天的攝取蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…食控制（若您為過重或肥胖者則需減重）** 飲食建議均衡攝取六大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。 **A.全榖根莖類** 減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…有差異呢？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃豆屬於六大類食物中的「豆魚肉蛋類」，富含優值蛋白質；而黃豆芽則屬於蔬菜類，富含維生素與礦物質。由於屬於不同種類的食物，所含有的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…鈣午餐」也正式啟動！針對高鈣午餐菜單內容，營養師分析認為，以六大類食物來說，除了奶類未包含在午餐菜單內外，其他五大類食物皆有均衡攝取。但是，以前2天的菜色來看，一餐食物的鈣含量約為…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…佔一半蛋白質存在於各類食物當中，但是所佔比例各有不同。在六大類食物中，以「豆魚肉蛋類」的蛋白質含量較為豐富，是攝取蛋白質的主要來源。不過，許多民眾都很好奇，「豆魚肉蛋」的排序，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…。][82587] **祕訣二／蛋白質互補吃法** 六大類食物中，「豆魚肉蛋類」是蛋白質的主要來源，素食者可以吃的有豆類和蛋類。有鑑於有些素食者不吃蛋，建議每天攝取2至3份…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…堯醫師提醒，無論是什麼季節要減重，都必須注意營養一定要均衡，六大類食物都要均衡攝取，否則減去的可能是水分、電解質與瘦體組織，反而會使身體代謝率低下。][79003] **夏天…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
老年人肌肉量太少　死亡風險增1倍

…+新鮮蔬果** 增加肌肉量的飲食部分，老年人不只要重視六大類食物的均衡攝取，特別要確保蛋白質和新鮮蔬果的攝取充足。國衛院群體健康科學研究所潘文涵教授表示，蛋白質是肌肉生成的原…
http://www.top1health.cn/Article/253/25975
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…乏，只能透過昂貴的營養補給品補充。醫師表示，若能學會均衡攝取六大類食物、食材挑選與料理方式的秘訣，將可大幅降低經濟負擔，又能增強抗癌體力。 **咀嚼和吞嚥困難　頭頸癌病友…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
熟齡族刻意少吃　恐陷隱性飢餓風險

…質的食物，夏天為了增加食慾，可以用涼拌的方式，比較容易入口。六大類食物應完整、多元的攝取，營養才會足夠。
http://www.top1health.cn/Article/110/25067
烤香腸吃到沒命　3吃法腸癌不上身

…烹飪方法。每天吃2碗蔬菜和2碗水果，種類多樣化；每天均衡攝取六大類食物，改掉喝甜飲料的習慣，喝足量的水，規律運動。
http://www.top1health.cn/Article/80/24563
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…現代人隱性飢餓的情況嚴重，解決方法應從日常飲食多元、足量攝取六大類食物做起，並檢視自身是否也有烹飪上的偏誤行為。若一般飲食習慣難均衡完整，或已出現缺乏狀態時，建議可從綜合維他命中補…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

… 侯玟伊營養師表示，孩子想長高，飲食均衡是不變的大原則，確定六大類食物都均衡攝取之後，再加強補充有助於長高的蛋白質、鈣質和礦物質。兒童每天應攝取3至6份蛋白質食物，一份以35公克計…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…，因此適度補充綜合營養素，顯得極為重要。 **六大類食物攝取未達標　蔬果尤其不足** 在衛福部建議國人的每日飲食指南中，每日應均衡多元且足量攝取六大類食物，但是，調…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
兒童最不愛吃苦瓜　共食替代偏食

…不均衡　威脅兒童健康** 兒盟執行祕書黃韻璇表示，偏食是指六大類食物中「豆魚肉蛋、蔬菜、水果、奶」中，只要其中一類沒有每天攝取，即是偏食，六大類食物（加上全榖根莖類與油脂堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞