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重视养生，才能活得久！但是根据一项“全台饮食认知与行为调查”却发现，不少人却有错误的养生问题，近6成熟龄族认为减少每餐份量，就是养生。提醒刻意减少饮食，恐因营养不均衡，处于隐性饥饿风险中。

提醒為人子女者應多注意熟齡父母，是否有錯誤的養生飲食習慣。

北市1名50多岁的张太太，平时很注重养生，尽量多吃蔬菜来取代肉类，并且刻意减少食物份量，以降低身体负担，最近天气炎热，出现轻微食欲不振的情况，经常只有两菜一汤即打发一天。最近张太太常出现精神不济的状况，有一次甚至差点忘记瓦斯炉上还有正在煮的汤就准备出门，担心自己已经出现老年痴呆（失智）症的前兆。

不当减少食物摄取份量，身体恐处于隐性饥饿风险

后来子女带她去咨询营养师才发现，长期错误的养生观念，加上不当减少食物摄取份量，身体因营养素缺乏，无法顺利进行生理功能的协同作用，导致身体处于隐性饥饿风险，而不自知。

黄淑惠营养师表示，熟龄族为了减少肠胃负担而刻意吃得少，营养素将转换得更少，无法足量摄取一天所需的营养素，多种维生素矿物质缺乏而导致身体不适，会使食欲更加下降，形成营养不足的恶性循环。