低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯

…79] **推薦食材2／紅豆** 紅豆不僅屬於高蛋白質、低脂肪的高營養穀類食品。其更含有多項營養素，包括有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康，但是長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁功能較非素食者差…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
鮑魚海參貴桑桑　這樣挑選料理不後悔

…視為「盤中珍饈」的海參、鮑魚等食材除了滋味鮮美外，更有高蛋白低脂肪的特性，一向被國人視為宴客的高檔食材。但因價格昂貴，一般家庭通常只會在過年過節時購買、食用，希望藉此犒賞家…
http://www.top1health.cn/Article/248/36475
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

當你詢問一個人的體重是如何胖起來時，你會發現總有幾個數字會讓當事者印象特別深刻。以A小姐的體重史為例，A小姐在年輕、學生時代，體重一直維持在52公斤，出社會工作後體重胖到56公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…陰壯陽、補腎益精，可以說男女皆宜。最難得的是海參含有高蛋白、低脂肪，因此怕胖的女性也不用擔心身材問題。 **淡菜養腎益精血　有降血壓的功效** 淡菜的營養價值高，被稱為「海…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
如何有效減少體脂肪？

…劉汶璋表示，晚餐食物選擇上，建議以複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則。且吃飽後不要馬上運動，容易消化不良，建議吃東西後2小時才做運動，此時消化已告一段落，是運動最佳時機。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
「肝包油」特效藥！減肥＋健康管理

…男性，國內大約有30%的男性，及15%的女性有脂肪肝，女性較低脂肪肝原因，是因為女性有女性荷爾蒙保護之故，一旦停經以後，脂肪肝之發生率就可能接近男性。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/34123
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…高，又能吃的營養，別再為了減重虐待自己了！ **蔬菜降低脂肪吸收　補足水分不便祕** 青菜除了熱量低的優點，對減重還有其他幫助嗎？張文怡營養師指出，蔬菜富含膳食纖維，有助清…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…：**要減少加工火鍋料與高膽固醇食物，搭配當季蔬菜外，像挑選低脂肪和低膽固醇的豆腐，選擇纖維含量較多的地瓜、芋頭、南瓜等，增加飽足感。 **3.沾醬：**一般沙茶醬、辣椒醬鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

…變不良的生活習慣，調整生活壓力，讓心情保持輕鬆，營養照顧則以低脂肪、溫和飲食為原則，可避免對已發炎的黏膜造成疼痛及刺激，預防胃食道逆流。此外，三餐定時定量，不暴飲暴食，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
採用低脂肪飲食減肥　容易變小腹婆

…對醫生雙胞胎兄弟，做了一個飲食實驗，其中的 Chris 採用低脂肪飲食，Alexander則採取低碳水化合物飲食（連蔬菜都不允許）。實驗開始時先由營養師 Amanda詳細的告訴他們…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…食用** 義大利麵屬於全穀類製品，本身抗性澱粉含量高，能降低脂肪儲存，且升糖指數較低（GI值＝60），即攝取後血糖上升、腸道吸收的速度較慢，可以維持血糖在平穩的狀態和胰島素的功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…濕性關節炎患者在合理搭配飲食的基礎上應遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

瑞典人的飲食偏清淡。一般家庭裡早餐吃叫做「knäckebröd」的硬麵包、乳酪、加番茄或黃瓜的單片三明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…為主，可分為三種基本類型：** 1、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪：碳水化合物的比例約為90-50%，適合耐力運動比賽食用。 2、均衡的碳水化合物，蛋白質和脂肪配方：40％的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736