高蛋白質 | 搜尋結果

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「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…分別缺乏甲硫胺酸、離胺酸，屬不完全蛋白質食物，但經搭配後可提高蛋白質品質及吸收率，例如五穀+白飯、黃豆+白飯。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…較明顯的減重效果。此種減肥法強調選食富含高纖維的碳水化合物、高蛋白質和好油脂，相較吃肉減肥法比較不會造成心血管疾病或酮酸中毒。但其實體重會降下來主要原因，還是因為控制每日總熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…原味優酪乳含有良好的細菌，有助擊退體內的有害細菌。優酪乳能提高蛋白質的利用價值，維持良好免疫系統。此外，優酪乳還含有維生素B群，也是提升免疫系統的功臣之一。 **8.花椰菜*…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…重，過度進補反而容易加重體重、血脂負擔。補湯多為高油脂、高蛋白質、高普林，會為腎功能低下者和痛風患者帶來不小影響；而一般麻油雞湯、羊肉爐都會半瓶、半瓶的倒進米酒，不僅會轉換成脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…%-40%，油脂25%-30%。有研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象。飲食中該怎麼選擇呢？提供以下良好的食物來源： …
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

… 要注意的是，婦女產後要坐月子、哺乳，需要攝取高脂肪、高蛋白質的食物，產後6周內最好勿減肥，等到月子坐完後再開始減重較好，且產後瘦身勿求快，應以恢復體力為主，其中又以第3至4…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…原味優酪乳含有良好的細菌，有助擊退體內的有害細菌。優酪乳能提高蛋白質的利用價值，維持良好免疫系統。此外，優酪乳還含有維生素B群，也是提升免疫系統的功臣之一。 **8.花椰菜*…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…重度則需要到醫院或診所進行住院治療。 **Tip 1：高蛋白質＋電解質＋適量水份**　在排卵針藥的刺激下，體內荷爾蒙的改變間接造成血管通透性增加，使血管內液體移出至其他腔…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

…中毒，引起頭暈、燥熱、精神不濟、噁心、嘔吐甚至休克。 2.高蛋白質的食物大多富含油脂，當大量攝取含高飽和脂肪酸的動物性食物，容易使血中壞的膽固醇升高，增加罹患心血管疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/43507
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…悅，減少負面情緒。 ![豆漿因具有高纖維、低熱量、飽足感、高蛋白質等特性，成為時下減重的聖品。][109760] **多喝豆漿助減重？善用「飲食替換觀念」** 飲食部…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…食法，有這樣的成果，算是很不容易了。如果我們進一步提高蛋白質與纖維質攝取，加入魚油與橄欖油等健康脂肪，去除掉低碳水組的即溶燕麥早餐，並加入完整的重量訓練計畫，減重的效果一定…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…多油炸或含油、鹽較高的食物。 **【要素2／擇食高鉀、高蛋白質、高纖蔬菜】** 雖然9月就可見羊肉爐等熱補上市，但建議熱食最好避免選擇太多肉類的鍋品，可改吃以膳食纖維多、含…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…補穀類離胺酸的不足，而穀類則能彌補豆類甲硫胺酸的不足，進而提高蛋白質的營養價值，尤其素食者更應該這樣吃。 **◆穀類＋根莖類** 穀類若能與根莖類一起搭配，比如白米加上山藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…免過量。 **【3大高磷食物】** **1.高蛋白質食品：**例如牛奶、牛肉、鮭魚、海鮮等都是高磷食物，每份高於150毫克。 **2.堅果種籽類：**每50公克南…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

… **2.鈣不流失有禁忌：**國人喜歡吃炸雞排等肉食，高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失；也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料。喝咖啡可用低脂鮮奶取代奶精，減少鈣質流失。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619

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