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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

生酮飲食這樣吃～DIY紅燒豬腳補油脂！

…腳更油嫩的呢？！豬腳100克中有脂肪18.8克。在《隨息居飲食譜》中談到豬腳：「填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚……較肉尤補。」說到可以滑皮膚這一點，所有女性朋友一定都愛！ *…
http://www.top1health.cn/Article/145/57093
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…血清素等神經傳導所必需的物質合成。 **【元氣早餐範例食譜：腰果低脂奶+全麥蔬菜三明治】** ![（資料提供／陳若蓁營養師）][133309] …
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

乳癌病友抗癌最好別吃蘆筍？在過去，蘆筍因含有豐富的營養素，是很好的抗氧化食物，被視為遠離癌症的絕佳聖品，但國外最新研究發現，蘆筍中的天冬醯胺會加速乳癌細胞的擴散且轉移到其他器官，打…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
抗寒喝黨參排骨四神湯！健脾補腎、增免疫一次滿足

… ![][130240] **食譜功效：** 利溼、健脾胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力。 **宜忌族群：** 此湯很適合孩童與老年人調養脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/56674
「與神同行」吃鍋巴！女中醫：3大吃法補脾顧腸胃

韓國電影《與神同行》以陰間7大地獄的審判做串連，層層堆疊男主角和家人之間的情感，賺人熱淚，加上媲美好萊塢特效的場面，不僅在台票房搶搶滾，連帶片中男主角死前買給媽媽的鍋巴電鍋都詢問度…
http://www.top1health.cn/Article/80/56618
火鍋吃膩了？自製剝皮辣椒元氣湯底，溫補健身！

…辣椒，轉中小火繼續煮約30分鐘後，關火加鹽調味。 **食譜功效：**益氣補虛，補腎養肝，增強血液循環，有進補和防寒雙重作用。 ◆雞肉：益氣補虛、健脾益胃、活…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

越來越多寵愛毛小孩的家長們，願意花錢買各種狗狗蛋糕、點心或應節的月餅、肉乾、餅乾等，幫毛小孩慶生或獎賞。這雖然是把毛小孩當家人照顧的表現，但這些需要比較花時間精製的點心食品，往往破…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…、鈣等營養品，然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵素等。這一份減重食譜經過營養師分析，是如何看待？ **大S短短2個月火速瘦了10公斤** 媒體報導，現年41歲的大S前年生下…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
喝對能養顏！巧喝蘿蔔羊肉湯，養腎去溼痰

…轉小火再加入米酒，繼續煮1小時後，關火加鹽調味。 **食譜功效：**改善體質、壯筋骨，補充營養，幫助發育。 **宜忌族群：**適合需要去溼氣、改善四肢冰冷，補腎壯陽、病後需…
http://www.top1health.cn/Article/239/56522
不開美肌也有好氣色！女中醫推薦喝這茶紅潤淨白

冬天是肌膚美白的大好時機，但是，為什麼一樣是擦美白保養品、吃美白食物，有的人臉色是白裡透紅，有的人卻是一臉死白？女中醫表示，癥結在於是否配合體質做調養，對絕大多數「氣血不足」而面色…
http://www.top1health.cn/Article/81/56455
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…，以免其富含的草酸鈣和鉀，容易使病情加重。 **★護眼食譜／綜合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、優酪乳60克、奇異果1粒、全脂奶400克、冷凍綜合莓果150…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神

…火煮沸後轉小火煮約1小時（烹煮時可酌量添加水）。 **食譜功效：** 適更年期婦女。更年期飲食可以滋陰、清虛熱為主，以減少情緒焦慮煩躁、失眠、烘熱汗出等症狀。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

**【花椰高纖仿飯】** 糖質2～3g／完成時間6分鐘。 **材料：** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗淨，放入調理…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
燥熱體質也會手腳冰冷～喝薑茶暖身，冷熱體質用料大不同

寒流來襲，手腳冷冰冰，如何幫身體升溫呢？除了穿發熱衣、吹暖氣之外，台灣人習慣喝杯熱騰騰的薑茶祛寒。不過，中醫師提醒，無論是虛寒或燥熱體質，都可能有手腳冰冷的困擾，想要靠薑茶驅除冬天…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466
煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

「Oh～No～怎麼又長痘痘了？」歲末年終，許多女性一早起床，準備刷牙洗臉，照鏡子卻猛然發現臉上多了2、3顆痘痘，心情頓間down到谷底。如果您也有類似的冬季痘痘困擾，不妨參考中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401

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