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“Oh～No～怎么又长痘痘了？”岁末年终，许多女性一早起床，准备刷牙洗脸，照镜子却猛然发现脸上多了2、3颗痘痘，心情顿间down到谷底。如果您也有类似的冬季痘痘困扰，不妨参考中医的建议，多吃黑色食物，至于哪一种黑色食物比较好，则需视冒痘位置而定！

冬天“寒主收引”　小心脸上痘痘冒不停

痘痘，不只好发于炎热的夏天！黄慧娟医生表示，自从秋天开始，空气湿度和温度渐渐下降，皮肤就容易变得干燥又敏感，如果不妥善做好保湿和保养，到了冬天，情况会更严重，而这正好可以用中医“寒主收引”的论点来解释。

冬天的气温低，当寒邪侵袭人体，影响气血的正常运行，就会产生收缩牵引的效果，不仅会使筋骨紧绷僵硬，皮肤也会比平常更容易处于收缩的状态，并且因为角质代谢能力变差，导致毛囊炎、粉刺和痘痘等肌肤问题层出不穷。

冬天皮膚受到「寒主收引」的影響，容易有毛囊炎、粉刺和痘痘的情況發生。

冬天战痘必吃黑食，但您真的吃对了吗？

如何预防或改善冬天痘痘连环爆的困扰呢？除了依据个人体质和痘痘状况予以药物调理之外，冬天养生重点在于补肾，多摄取黑色食物也是个不错的方法，可以从体内增强皮肤对于外在环境的适应力。只是，黑色食物种类很多，什么样痘痘肌该吃哪一种，可是有诀窍的呦！