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「雞胸」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…中都會讓膽固醇爆表。建議在食材上可均衡選擇新鮮低脂食材，如：雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。 **★腎臟病患者** 烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

**雞肉＋預煮調理：烤雞胸肉** 在減肥食譜中最受歡迎的烤雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

…適。 **【金針香菇雞湯】** **材料：** 雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。 **作法：(煲湯時間：2小時 )** 1 雞胸肉洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

… **★檸檬雞炒櫛瓜麵** **材料：**雞胸肉片5-6片、櫛瓜1條、蘑菇2朵、紅甜椒少許、檸檬皮屑/檸檬汁1小匙、蒜頭1顆。 **烹調步驟：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…不是真正的脊椎側彎，只能算是姿勢不良。 **迷思2：「雞胸」與「漏斗胸」是脊椎側彎？** **A：**「雞胸」是所謂的「凸胸」，也就是胸骨凸出來；「漏斗胸」則相反，是所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

**雞胸肉．舒肥原味** 冷藏保存 2天內（未舒肥前）。冷凍保存 1個月內（需倒掉醃汁）。 ※以上為雞肉預漬後但未舒肥過的保存期限；而舒肥後的雞肉則可冷藏2天，冷凍2週…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…譜： **【番茄莎莎醬冷麵】** **食材：**蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡椒粒。 **作法：** 1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎，玉米筍、鴻…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙（可依個人喜好調整，但不宜過多）。 - **作法：** 1. 紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳切…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…享自己的一日瘦身菜單： **早餐：**適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…低溫汆燙、減少體積。 ![][136119] 同時，雞胸肉一起下水煮，僅用一個鍋子就能完成這道料理。脂肪少、富含蛋白質的雞胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（切片）200公克、檸檬1顆，鹽巴、胡椒⋯⋯各少許。 **材料A：**醋、橄欖油各1大匙，鹽巴、胡椒各少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…什麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。所謂的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它原來是長什麼樣子的食物」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…，給予適當的原料，例如，好吸收的蛋白質（胺基酸補充品、雞蛋、雞胸肉），才能有效增加肌肉量。值得注意的是，負重訓練的過程也會使儲存於肌肉中的肝醣大量消耗，若未儘速補充，恐將導致肌肉承…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…正是因為這樣的想法，延伸出了這道低卡的豆豆雞塊。這道料理使用雞胸肉跟豆腐一起完成，吃起來不但熱量低，營養豐富，而且完全沒有看不懂的添加物，是李小妹最愛的爸爸料理之一。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

…得無敵可愛。 **材料（1 ∼ 2人份）：** 雞胸肉120公克、櫛瓜（綠、黃）各1/2根、洋蔥1/2個、檸檬（切片）1/2個、檸檬汁1大匙。 **A：** 蒜頭（…
http://www.top1health.cn/Article/320/57130

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