…再忙碌,相信還是可以擠出一點點時間來,不管是走路、游泳、騎自行車,只要每天定時運動就能提升免疫力! 若想透過中藥調理,現在炎熱的天氣,不適合服用太過補養的藥品,可試試看適量飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299…安全門的操作方式。當緊急逃生口開啟時,駕駛座會響起警鳴,避免行車途中,緊急逃生口突然開啟造成危險。 **3.安全窗** 安全窗可分為2種,分別是:活動式安全窗和封閉式安全窗…
http://www.top1health.cn/Article/248/40210… Medicine》雜誌刊登了一篇論文,該論文針對長途騎乘自行車的活動,檢驗水分的補充與運動效率之間的相關性。結果得知,長途自行車的成績以輕微脫水狀態最為優異。在水分的補充方面,得…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184…磷酸腺)會隨著運動而消耗,但不會有耗盡的情形。諾克斯也要求自行車選手騎飛輪,同時將測量線路連接到腿上,藉此研究肌肉的使用狀況。 希爾的理論提到,運動員疲累時,會開始凝集體內所…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133…外,臨床也有患者只要一坐上機車,右手油門一催就手麻,容易影響行車安全,不可不慎! ![腕隧道症候群是正中神經在通過腕隧道時受到壓迫而產生的疾患。圖為腕隧道位置處。(圖片提供/衛福…
http://www.top1health.cn/Article/31/38811…卡,通勤族、打掃、散步活動強度適度者為1900卡,運動、騎自行車活動強度高者則是2100大卡;有關飲食均衡的指標方面,全穀根莖類一天1.5~4碗,豆魚肉蛋3~8份,蔬菜類3~5碟,…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783…那關於運動的時間長短,建議每天至少達30分鐘。其他運動,如自行車、慢跑、球類運動或重量訓練等也都可以達到相同的效果。 對於女性來說,運動種類幾乎毫無限制;但對於男性來說,有研…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693…還配有TPMS(全時胎壓偵測系統),配備胎內式感應器,無論是行車中或是車子靜止時,都能隨時檢測車子的胎壓是否正常,這在道路崎嶇難行的山區尤其重要。 **斜坡起步輔助系統 車子…
http://www.top1health.cn/Article/318/38577…動習慣,可增加肺活量,像每週固定做二次瑜珈,再搭配快走、騎自行車或有氧運動,運動強度只要達到『可以講話,沒辦法唱歌,微喘的程度』就足夠增強心肺功能了。」 ![女性有固定持續的…
http://www.top1health.cn/Article/240/38169…天到了,運動的人也跟著多了,但許多人在跑完步、爬完山或踩完自行車後,出現「鐵腿」的現象,下樓梯或走在下坡道,總是小心翼翼,就怕小小的步伐一踏出會讓自己跌得「狗吃屎」,出糗不打緊,最…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032… **2.動態交通增健康:**外出或是上下班不妨多多利用自行車、走路及大眾運輸工具,既可增進健康美麗,也可以節能減碳愛地球。 **3.上班也要動一動:**利用國健署上班族健康操…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928…隔藍光照射,增加顏色對比度,夜間駕車配戴可擋掉刺眼亮光,保障行車安全。 **第3招:鏡片選大、表面光滑** 太陽眼鏡能完整遮蓋眼睛周圍為佳,鏡片愈大愈好,包覆式是最佳選擇。鏡片…
http://www.top1health.cn/Article/244/37776…鏡頭拍攝並即時合成,構成車子側邊的3D影像,能減少視覺死角,行車視野更全面,妥善保護全家人的安全。 此外,車子若還配有TPMS全時胎壓偵測系統、ISO FIX兒童安全座椅…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827…民眾,不妨可適度改變運動型態,以溫和運動例如:太極、游泳、自行車、散步等,來取代爬山、慢跑、網球、籃球等激烈性、具衝擊性的運動,不僅有助活動筋骨,更能降低疼痛的發生率。 **…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227…的吸收,都能有效提高骨密度。 不過附帶一提,游泳及騎自行車都不是負重運動,是不會幫助增強骨密度的呀!所以阿包醫生打算,等小肉包年紀大一些讓他學空手道(也屬於負重運動),因為阿…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059