…再忙碌,相信还是可以挤出一点点时间来,不管是走路、游泳、骑自行车,只要每天定时运动就能提升免疫力! 若想透过中药调理,现在炎热的天气,不适合服用太过补养的药品,可试试看适量饮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299…安全门的操作方式。当紧急逃生口开启时,驾驶座会响起警鸣,避免行车途中,紧急逃生口突然开启造成危险。 **3.安全窗** 安全窗可分为2种,分别是:活动式安全窗和封闭式安全窗…
http://www.top1health.cn/Article/248/40210… Medicine》杂志刊登了一篇论文,该论文针对长途骑乘自行车的活动,检验水分的补充与运动效率之间的相关性。结果得知,长途自行车的成绩以轻微脱水状态最为优异。在水分的补充方面,得…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184…磷酸腺)会随着运动而消耗,但不会有耗尽的情形。诺克斯也要求自行车选手骑飞轮,同时将测量线路连接到腿上,藉此研究肌肉的使用状况。 希尔的理论提到,运动员疲累时,会开始凝集体内所…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133…外,临床也有患者只要一坐上机车,右手油门一催就手麻,容易影响行车安全,不可不慎! ![腕隧道症候群是正中神经在通过腕隧道时受到压迫而产生的疾患。图为腕隧道位置处。(图片提供/卫福…
http://www.top1health.cn/Article/31/38811…卡,通勤族、打扫、散步活动强度适度者为1900卡,运动、骑自行车活动强度高者则是2100大卡;有关饮食均衡的指标方面,全谷根茎类一天1.5~4碗,豆鱼肉蛋3~8份,蔬菜类3~5碟,…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783…那关于运动的时间长短,建议每天至少达30分钟。其他运动,如自行车、慢跑、球类运动或重量训练等也都可以达到相同的效果。 对于女性来说,运动种类几乎毫无限制;但对于男性来说,有研…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693…还配有TPMS(全时胎压侦测系统),配备胎内式感应器,无论是行车中或是车子静止时,都能随时检测车子的胎压是否正常,这在道路崎岖难行的山区尤其重要。 **斜坡起步辅助系统 车子…
http://www.top1health.cn/Article/318/38577…动习惯,可增加肺活量,像每周固定做二次瑜珈,再搭配快走、骑自行车或有氧运动,运动强度只要达到『可以讲话,没办法唱歌,微喘的程度』就足够增强心肺功能了。」 ![女性有固定持续的…
http://www.top1health.cn/Article/240/38169…天到了,运动的人也跟着多了,但许多人在跑完步、爬完山或踩完自行车后,出现「铁腿」的现象,下楼梯或走在下坡道,总是小心翼翼,就怕小小的步伐一踏出会让自己跌得「狗吃屎」,出糗不打紧,最…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032… **2.动态交通增健康:**外出或是上下班不妨多多利用自行车、走路及大众运输工具,既可增进健康美丽,也可以节能减碳爱地球。 **3.上班也要动一动:**利用国健署上班族健康操…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928…隔蓝光照射,增加颜色对比度,夜间驾车配戴可挡掉刺眼亮光,保障行车安全。 **第3招:镜片选大、表面光滑** 太阳眼镜能完整遮盖眼睛周围为佳,镜片愈大愈好,包覆式是最佳选择。镜片…
http://www.top1health.cn/Article/244/37776…镜头拍摄并即时合成,构成车子侧边的3D影像,能减少视觉死角,行车视野更全面,妥善保护全家人的安全。 此外,车子若还配有TPMS全时胎压侦测系统、ISO FIX儿童安全座椅…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827…民众,不妨可适度改变运动型态,以温和运动例如:太极、游泳、自行车、散步等,来取代爬山、慢跑、网球、篮球等激烈性、具冲击性的运动,不仅有助活动筋骨,更能降低疼痛的发生率。 **…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227…的吸收,都能有效提高骨密度。 不过附带一提,游泳及骑自行车都不是负重运动,是不会帮助增强骨密度的呀!所以阿包医生打算,等小肉包年纪大一些让他学空手道(也属于负重运动),因为阿…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059