腹部肥胖 | 搜尋結果

「腹部肥胖」搜尋結果

總共找到 292 筆符合關鍵字「腹部肥胖」的資料

月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…有助體重控制，又能幫助紓壓。][81680] 如何戰勝腹部肥胖？育有一對雙胞胎的知名藝人「黑人」陳建州分享4個「除腹攻略」，強調只要做簡單的生活調整，將「蔬果彩虹579」、「…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…成年男子不愛量腰圍　6成半年沒量過一次** 腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的測量方式之一，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，則表…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…阻抗，這除了跟體內分泌的胰島素作用不好有關外，也跟大肚腩，即腹部肥胖有很大的關係。][81414] 2013年十大死因中就有五項與代謝症候群有關的慢性疾病，包括：心臟病、腦血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

辛苦懷胎10個月，終於「卸貨」，許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動，以消除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…仍擁有纖細八頭身身材的卡麥蓉．狄亞也是因為早餐吃番茄而解決了腹部肥胖的煩惱。珍妮佛．安妮斯頓在兩個月的期間每餐餐前都吃番茄來增加飽足感，藉此減少食物的攝取量，並成功地減肥了…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…促使腎上腺皮質素及可體松分泌，增加食慾，更容易囤積脂肪，形成腹部肥胖。][78507] **壓力荷爾蒙作怪！食慾大增，不胖也難！** 苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…得每次進食都處在饑餓狀態，不知不覺就會吃進過多的食物，易導致腹部肥胖。建議改為每隔3小時就進食一小餐，也就是每天6 餐，熱量攝取平均分配，才可以平均分配身體得到的養分，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…菌生態，幫助有益菌正常繁殖。對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

腰圍越來越粗、體重越來越重嗎？健走是最簡單且不受限制的體能運動方式，不僅可控制體重，還具有預防骨質疏鬆、延緩老化等好處。不過，健身專家表示，看似簡單的健走，並非人人都「走對」，錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
定期篩檢要做到　早期胃癌勇敢治療

胃癌是國人常見的消化道癌症，常與飲食習慣有密切關。醫師提醒，早期發現與治療，是預防胃癌的不二法門。建議40歲以後的成年人，每3年應做1次胃鏡檢查，平日應多攝取新鮮蔬果，避免常吃含有…
http://www.top1health.cn/Article/233/23688
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…量尺看看腰圍數字是否不斷上升！腰圍增加代表內臟脂肪囤積，長期腹部肥胖會影響外觀，也會增加心血管疾病的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和自己身體對話的…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…按壓大橫穴除了能刺激腸胃蠕動、幫助排便，緩解便祕外，對於消除腹部肥胖、緊實腹部肌肉，也有不錯的效果。][72914] **【大橫穴】：** 大橫穴位於肚臍約5指幅寬處，左右各一…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…　多數民眾認知不及格** 代謝症候群的5大指標，分別為腹部肥胖（腰圍）、血壓、空腹血糖值、血液中好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），以及三酸甘油酯。若3項以上指標出現異常，則為…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
潔西卡艾芭吃甜椒減重　維生素C讚

…明星潔西卡•瑪麗•艾芭Jessica Alba喜歡吃甜椒對付腹部肥胖，由於甜椒的熱量很低，每100克只有25大卡，適合減重者食用，而且1天只要吃兩個甜椒，就可以滿足人體1天所需的維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138