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肥胖是万病的根源！根据调查，每2名男性上班族就有1人体重超标，未来罹患代谢症候群和癌症的风险偏高，医生分析“工时长、压力高、运动低、蔬果少”是造成职场“腹爸爸”居高不下的主因。艺人陈建州分享“除腹4攻略”，透过生活和饮食习惯的调整，1个月就可减轻2.7公斤，摆脱金枪鱼肚和肥胖。

藝人陳建州分享「除腹4攻略」，鼓勵民眾將「防癌5功」落實於日常生活中，預防肥胖和癌症上身。（圖片提供／台灣癌症基金會）

1/2职场男性体重超标　医生揪4大障碍

依据台湾“国健署”“2014年工作人口健康促进暨烟害防制调查”发现，职场员工过重及肥胖盛行率男性高达52.2％，每2人即有1人是体重超标；根据世界卫生组织（WHO）数据指出，肥胖者罹患代谢症候群的危险性，较体位正常者高出3倍以上，且罹患癌症的机率也大幅增加。

賴基銘醫師表示，「工時長」、「壓力高」、「運動低」「蔬果少」等4大障礙，造成目前職場「腹爸爸」高居不下。

台湾癌症基金会执行长暨万芳医院副院长赖基铭医生表示，“工时长”、“压力高”、“运动低”、“蔬果少”等4大障碍，造成目前职场“腹爸爸”高居不下的主要原因。与OECD国家比较，台湾超时工作排名全球第4，仅低于新加坡、香港、韩国，加上近几年LINE等通讯软件造就下班后交代工作的“隐形工时”现象，职场爸爸的工时被迫延长，相对压缩运动的时间。此外，工时长也会增加压力，让人感觉倦怠不想动，多靠高油高糖食物纾压，养成少蔬果又多油脂的饮食习惯，久而久之，不胖也难。

男性腰围不逾90公分！陈建州除腹4攻略

赖基铭医生提醒，男性腰围超过90公分，就已经属于代谢症候群的高危险群，较一般人易罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、中风等疾病。