胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

…無敵可愛。 **材料（1 ∼ 2人份）：** 雞胸肉120公克、櫛瓜（綠、黃）各1/2根、洋蔥1/2個、檸檬（切片）1/2個、檸檬汁1大匙。 **A：** 蒜頭（壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57130
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…拋向身旁非營養專業的朋友，發現大部分的人都回答：「就吃水煮雞胸肉、燙青菜、水煮蛋跟地瓜啊！」從表象來看，雞胸肉、青菜、水煮蛋和地瓜是很健康的食物，水煮和蒸烤的烹調法也很符合…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…早餐：早餐穀片、豆漿、蘋果。午餐：溫蔬菜、豆腐漢堡排、雞胸肉。點心：豆渣餅乾。晚餐：泡菜鍋。 **本文出自采實文化《美體重塑！模特兒都在偷偷練，5個動作馬上就能瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…汁，盡量保持食物原本的樣子，肉類避免加工。同樣都是蛋白質，雞胸肉就會比雞肉丸好，一片豬肉牛肉也會比香腸的熱量低很多，因為後者比前者多了添加物。該怎麼辦：我會盡量選擇蒸燙或是…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…足感的渴望。建議食材：地瓜、玉米、南瓜、馬鈴薯、雞蛋、雞胸肉。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

…2人份）** - 材料：免揉麵包（直向切成8等份）4片、雞胸肉1片（250g）、低筋麵粉和沙拉油各適量、奶油10g、檸檬汁1大匙、白花椰菜200g、原味優格1/2杯、蒔蘿4根、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…有半碗至八分碗飯的醣量。如果想減醣，可以挑選三樣青菜、一份雞胸肉或雞腿肉，加上一種醣類食物，例如：豬血糕1片或甜不辣2-3片。 **鹽水雞防地雷：**吃鹽水雞要小心調味的雞高…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…【川式水煮料理的推荐食譜】** **★泰式雞柳** ●雞胸肉含優質蛋白質，脂肪含量又少，整隻雞中又以雞胸肉的維他命B 含量最高。 ●鳳梨含膳食纖維，又含有酵素可分解蛋白質，能…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…耳3～5大朵切細碎。 3.馬鈴薯2顆去皮切小丁。 4.雞胸肉1～2塊或雞柳條4-5條切成肉丁或絞肉。 5.食用油少許。 6.剩飯適量（約1杯米量）。 **●做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…肪和碳水化合物，所以要有意識地多攝取蛋白質。建議多吃豆腐、雞胸肉等高蛋白、低脂肪的食物。 **日常生活：**可以用果汁排毒法。這種類型的人只要減少食量就能達到效果，所以可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…包括鮪魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原蛋白合成有關。是用來維持皮膚與骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。 **★雞胸肉** 富含不飽和脂肪酸和必須脂肪酸，能有效預防成人病，其纖維質纖細、柔嫩，不含脂肪，可幫助消化。對兒童、老人、復原…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…運動過後少吃澱粉，多補充蛋白質幫助增生肌肉。像是調味較少的雞胸肉、紅肉等都是很好的選擇，但切記不要過度調味，否則運動完又會不小心吃入大量油脂或鹽份，造成減重成果大打折扣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…詢門診中就遇過幾位想減肥的民眾，三餐只吃水煮食物，肉類只吃雞胸肉，像這樣清淡過了頭，身體缺乏「必需脂肪酸」，出現內分泌失調、月經異常、掉頭髮、皮膚乾燥無光澤、憂鬱…等現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

… **【示範一／雞肉】** **★油脂較少的雞肉──雞胸肉** **1.加點油拌勻：**炒雞胸肉時先加 1小匙油拌勻，讓油脂沾附在雞肉表面。 **2.冷鍋下肉：**冷鍋時…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718

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