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「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

不少人嘗試吃水果減肥，其中頗受推崇第的水果，大概就是享有「減肥聖果」之稱的葡萄柚了。之前也有誤導葡萄柚為負卡路里水果，引起許多美眉們追逐；甚至有人為了讓減肥效果加倍，將葡萄柚加入綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

…而且吃的一樣多。另外一提，這些老鼠是用一種老鼠速食餵肥的。所以胖老鼠身上有肥肉不太令人驚訝。但是瘦老鼠有令人矚目的好身材就比較需要解釋一下。牠為什麼這麼瘦？牠在速食之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
食慾不好、睡眠差，卻愈來愈肥胖？中醫：麥門冬、黨參藥茶改善虛胖體質

…的「三明治族」平時勞心勞力、食慾不佳、睡眠品質差，卻是愈來愈肥胖，尤其小腹累積特別多脂肪，並且「肉鬆」，小心正是虛胖的特徵。中醫建議，採取麥門冬、黨參等藥茶配方，可改善虛胖體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75406
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！提到減肥，近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念，哪一個有效？是否真的適合每一個人？其實，健康的食物，不但能幫你對抗肥胖，還能抵抗疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

明星減重各有撇步，尤其各種「間歇性斷食減肥法」，都有追逐的愛好者。例如，16：8斷食減肥法，還有5：2間歇性斷食減肥法，都十分流行。媒體曾經報導，包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家，都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉

…但是，你還在相信「喝冰水可以促進新陳代謝，幫助瘦小腹，達到減肥效果」嗎？中醫師表示，冰品吃太多，除了會傷腸胃、便祕、經痛之外，也容易導致脾腎陽虛，運化水濕無力，於是因濕氣聚積而出現…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

…年來一直遵守著一個原則，即使這個原則實踐起來並沒有幫助：想減肥的人應該少吃多運動——據說這是唯一可靠的減肥公式。這個原則被稱為「能量平衡」。這個策略被證實是只憑腦袋想出來的…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

**Q：好想吃點心！怎麼辦才好呢？** **A：**關於吃點心這個問題，只要有留意所選擇的點心跟吃的時間，就沒有關係。重點是，要選擇吃了也不容易變胖的點心。以下四點提供給讀者參考…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…內透過喝湯如紅棗湯、地瓜湯，再搭配小黃瓜、蘋果、水梨蔬果盤減肥，如願瘦了12kg，從原本微肉的身材，變身A4紙片腰，成為令人羨慕的「仙女」了。國內減重專科醫師表示，喝湯當一餐可增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

… 國外曾相當流行5：2輕斷食法，這個減肥法由英國莫斯里醫師所提出，他探訪英美兩地的營養疾病學專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣，5：2斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

導致肥胖的原因很多，但鮮少人知道，原來工作忙碌、壓力大，也會讓代謝紊亂，進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。 **掌握8原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…，再看看衣櫃裡準備收起來的厚重冬衣，好像該開始著手今年度的減肥大計了。先前好食課製作了燕麥懶人包，讓粉絲們一張圖看懂燕麥的營養與功效。推出後反應非常熱烈，許多粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

壓力太大也會造成一身肥肉，不要懷疑，這是真的！營養師表示，在營養門診的諮詢經驗中，常常有很大一部分人，就算努力節食少吃、拚命運動，減肥效果還是有限，而且當壓力一來，可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673