維生素B12 | 搜尋結果

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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…，含量較高、值得一提的僅有開心果(1.2毫克)。由於維生素B12僅來自動物性食物，故堅果類均不含維生素B12；而雖然圖表中葉酸看起來數字好像蠻高的，但葉酸每日需要量為400…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…夠。徐廣鵬醫師提醒，素食孕婦比起一般孕婦容易缺乏鐵和維生素B12，因為蔬菜、水果等植物中缺乏維生素B12，B12主要存在於肉、蛋、奶類中，維生素B12攝取不足也會導致貧血，…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…胃口好一點的人，可吃麵筋加配方營養品。 **營養素2／維生素B12** 維生素B12的主要來源為動物性食物，如肉類，缺乏維生素B12會影響造血功能，進而引發心血管疾病。可以…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
梅雨季皮膚長水痘　小心「皮蛇」病毒作怪

…、低能量雷射，或神經阻斷術等方法治療。另外也建議多休息及補充維生素B12。其他要注意的是不要讓未得過水痘，或未接受水痘疫苗注射的人去摸破裂的水泡，以免被傳染水痘。近年來也有帶狀皰疹…
http://www.top1health.cn/Article/49/38640
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…!) **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g，不宜過多，否則熱量…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…，並衍生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質。素食者應從其他飲食上補充以上營養素。 **🍆1.維生素B12：** 主要存在動物性食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…  ![茹素的媽咪最容易缺乏維生素B12、維生素D和鐵質，也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此，如果情況允許，選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…![熬夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭樂、葡萄、鳳梨、木瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…力下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。清朝沈金鰲在《雜病源流犀燭》一…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…叮嚀】：** 老年人、素食者，或是胃部動過手術的族群，因為維生素B12的來源不足，或是吸收能力受到限制，需要額外補充維生素B12。而孕婦則需要特別補充維生素B16及葉酸，不過還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…食的人，幾乎不見有貧血的狀況發生；不過全素者，是真的容易發生維生素B12缺乏的情形。而維生素B12，除了造血的必要元素之外，也是穏定神經的好幫手。所以，若是採全素飲食者，可以在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

… 肝臟還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣、維生素A、維生素D、維生素B12、鐵質等營養素。此外，肝臟還扮演合成調節生理功能的蛋白質、合成尿素、合成與分泌膽汁、協助藥物或毒物代謝與排除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…加強小產後的體力恢復（例如：補氣、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口癒合得比較快。食補方面，可在惡露排乾淨後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…量。另外，提醒全素食的孕媽咪，從懷孕開始即要特別注意維生素B12的攝取，可以食用穀豆粉、營養補充劑補充。 **【懷孕第二孕期（4～6個月）：器官持續發展，胎兒體重快…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…維生素B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血；第2類為先天基因缺陷，紅血球容易被破壞，如鐮刀型貧血與地中海型貧血；而的3類是其他後天因素造成，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523

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