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「納豆」搜尋結果

總共找到 239 筆符合關鍵字「納豆」的資料

提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…切碎冷凍保存即可。不論任何料理都加大量佐料，不只能灑在豆腐和納豆上，還能加在味噌湯裡、拌入義大利麵、放在飯和麵包上。一般提到韭菜，通常都會想到煎餃、炒韭菜、韓式…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

…方法。有吃早餐習慣的人，也很推薦積極的攝取五穀飯或是味增湯、納豆、優格等等發酵食品。不只是為了擁有能夠清爽度過一天的腹部，也為了日常美容•健康，何不試試看「晨間便活」呢？
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

**【核心提示】：**中國的臭豆腐、法國的黴乳酪、日本的納豆、泰國的榴槤，這些「臭名遠揚」的各國招牌食物，嗜之者贊其「聞著臭，吃著香」，惡之者避之唯恐不及，這些臭臭的食物，論營養可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…榖物、蔬菜、豆類、水果等植物性食物。 **第2點／**攝取納豆、起司、優酪乳等發酵食品，以及腸內益菌喜歡的膳食纖維、寡糖。 **第3點／**吃飯時，每口咀嚼30秒、快樂享用食物…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
維生素B群不足　當心口破找上你

…髮或指甲的生長來說是不可或缺的維生素，在肝臟類、洋蔥、起司、納豆等食物中含量豐富。  ![][79155] **維生素B6** 主要是攸關蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
吃黃豆好處多　卵磷脂提高記憶力

…腐的蛋白質含量一樣，但板豆腐的鈣質遠高過嫩豆腐，達三倍之多。納豆受到納豆菌的作用影響，比黃豆好消化，納豆激酶具有溶化血栓的功效。 **主要營養素：** 鈣240mg／食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26101
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…進入體內會變成乙醯膽鹼，能提高記憶力和專注力。除了黃豆，攝取納豆、豆腐或炸豆皮等黃豆製品也可以。高麗菜等食物中所含的「麩胺酸」，也具有提高記憶力、提升活力的效果。 **【營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…但醃漬物常含高糖、高鹽，不宜過量食用。 **代表食材：**納豆、味噌、優酪乳。 **本文出自人類智庫《五穀雜糧營養密碼》**
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…蛋白質、鈣質就更完美了。舉例來說，可以吃南瓜豆漿濃湯或沙丁魚納豆山藥泥飯之類的料理。這段時期雖然不易提起精神、食慾不振，但只要善用這些簡單又美味的食譜，就能輕鬆對付生理痛了。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…* 保護胃腸的黏膜的力量（維生素、礦物質）山藥、秋葵、納豆、海藻類（海帶芽、昆布、髮菜）、川七、皇宮菜。 **第2／豆、大豆** 幫助肝臟的再生（植物性蛋白質）毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…疾病的風險，相對也會增加肝臟代謝的負擔。而魚油、燕麥、紅麴和納豆等食物，以及綠茶和烏龍茶中的兒茶素，都有助降低膽固醇。 <span style="font-size:16px…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

說到日本的傳統早餐，不少人腦海浮現的應該是米飯和納豆吧？現在,納豆是一種可以養顏美容，具有健康效果的食物算是一個常識。 ![][76299] 如果瞭解「納豆有益身體」，若是不知…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌

…持美麗的食物。 ![][76224] **食物1：納豆** 在過去文章「納豆比起早上吃晚上吃更好的真正原因」，知道了容易被當成必吃早餐的納豆，其實在晚上吃更好。那是因為…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…攝取就好。最重要的還是必須攝取均衡的飲食。蛋白質—肉類、納豆、雞蛋、乳製品。維他命A—紅蘿蔔、南瓜、雞蛋、乳製品。維他命B2—納豆、鰻魚、豆漿、肝臟、葉菜類。維他命…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…，適度攝取含有益生菌的發酵食物，例如優酪乳、優格、泡菜、醋、納豆等。 - **趨吉第2招：**保持心情愉快。心理容易影響生理，壓力大很容易緊張引起腸胃不適，記得多放鬆心情、抒解壓…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263

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