1 2015/5/3 下午 01:19:48

睡前吃!“吃的防晒乳”西红柿助美肌

(關鍵字: 番茄 , 美肌 , 維他命C , 肌膚保養 , 納豆

加班完到家已经好晚的日子、为私人活动或家事忙碌一天的日子。有时候真的是会“没有时间保养皮肤”呢。可是,这种时候还是想要保持美丽,这就是女人的心情呀!所以这次跟大家介绍,晚上只要吃了它的3个睡觉期间一样可以帮助保持美丽的食物。

食物1:纳豆

在过去文章“纳豆比起早上吃晚上吃更好的真正原因”,知道了容易被当成必吃早餐的纳豆,其实在晚上吃更好。那是因为,黏黏的纳豆中含有一种“纳豆激酶”的酵素,有净化血液的作用有关。

由于纳豆激酶在吃后会运作10~12小时,正好是血流容易堵塞的睡觉期间,血流变得更顺畅。所以,营养便能传送到肌肤,达到养颜美容的效果。还不只如此。纳豆所含的“精氨酸”具有帮助睡眠时分泌生长激素的作用,所以推荐大家在晚上吃。

食物2:西红柿

西红柿含有的“茄红素”有强大的抗氧化作用,对消除造成老化原因的活性氧很有效果。而且,还有减少黑色素形成所需的“酪氨酸酶”,所以想要美白的人,这可是完美食物。那为什么在晚上吃比较好呢?

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