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网路传言：「火龙果不能跟牛奶搭配食用」，说火龙果含有维他命C，而牛奶富含蛋白质，一起吃会使蛋白质变质，不易消化，甚至中毒。卫生福利部南投医院陈孟伊营养师澄清表示，许多水果都富含维他命C，例如… 详全文 >

奇异果有「水果之王」的美名，因为含有丰富维他命C、膳食纤维，适度食用不但有助美白，还有促进肠胃蠕动、清除宿便、帮助消化的效果。究竟奇异果还有哪些意外健康好处？尤其，奇异果吃对了吗？如何正确吃… 详全文 >

许多人日常喜欢喝柠檬水，除了在日常饮用水中加入柠檬片，其他如柑橘类水果，也可以加入水中，希望透过天然蔬果当中富含的酸类物质、维他命C等成分，达到排毒、美白的效果。不过，陈忠明牙医师提醒，长期… 详全文 >

夏天快要来临，在享受热情阳光的同时，维持亮白肌肤变得格外重要。十大重点整理，学会如何从日常习惯养成好肌肤！ 详全文 >

媒体报导知名主持人于美人曾经于2019年因肾结石开刀，取出108颗肾结石，她并曾提到自己经常喝维他命C饮品，认为可能是这个习惯导致肾结石。喝维生素C发泡片，真的会导致肾结石吗？台湾预防保健协… 详全文 >

脸上有肝斑，一大片斑点像「猪肝」，表示肝不好？安南医院皮肤科罗子焜医师指出，肝斑在饮食上建议多摄取含抗氧化微量元素维他命C / E、谷胱甘肽的食物如芦笋、酪梨、菠菜及秋葵，，以及含硫化物的食… 详全文 >

中秋节即将到来，最应景的水果就是「柚子」，不仅富含维他命C、膳食纤维及钾离子，还有抗氧化、帮助消化、改善便祕、改善血压等效果。国泰健康管理营养师林怡妏提醒，柚子虽然是营养的高纤水果，但对于糖… 详全文 >

肌少症是老年失能的元凶，成年人在50岁之后，每年肌肉的质量平均会减少0.5-1%。肌肉流失不只会使行动不便、生活品质下降，更可能会增加年长者跌倒的风险，严重甚至会骨折，导致失能，增加死亡风险… 详全文 >

不知从何时开始，街头巷尾流传起「早上的水果是金，中午的水果是银」的说法。有人认为水果含有大量维他命C、酵素，都是有益健康的营养成分。或许因为这样的观念，再加上水果看起来是非常健康的食物，因此… 详全文 >

皮肤干、绉纹多，似乎已经变成季节转换肌肤的2大杀手。药学博士提醒，碰到这样的情况，仅是涂抹保养品是不够的，藉由超音波美肤小帮手的辅助，可以让肌肤有活力，明亮动人。 详全文 >

溽暑夏季，爱美女性最怕皮肤晒黑及缺乏弹性，营养师陈怡錞指出，皮肤保养最佳方法必须内外兼备，其中营养摄取即是内在维护非常重要的一环，建议应掌握「水嫩弹力7大营养原则」，才能由内而外散发光泽，让… 详全文 >

哪个女人不想拥有白皙的肌肤，白里透红的肌肤为美丽加分不少，想要拥有亮白肌除了靠保养、防晒以外，食疗也可以有助美白。 详全文 >

国内市售保健食品琳琅满目，虽然各有所爱，却隐藏不少迷思。台北慈济医院蔡佩珊药师提醒，许多民众对保健食品都有错误观念，服用方式错误可能造成偏食、剂量超标、降低其他药物疗效等多种影响，千万要谨慎… 详全文 >

柑橘象征「大吉大利」，颇受大家欢迎，自用送礼两相宜。但是，新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平提醒，虽然柑橘养生功效多，可说「全身是药」，但因性味偏凉，吃多了反而容易伤害脾胃系统， 详全文 >