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一提到老年人保骨，大家最先想到的就是补钙，但其实除了多摄取钙质，补充钾、维他命C也很重要，钾可以帮助减缓关节不适、防止钙质流失；而适量摄取维他命C则可预防骨质流失，而这两种营养素，都可以从水… 详全文 >

天生爱吃有蒜有洋葱的料理，但是每次吃得过瘾，就要担心嘴巴哈出的气味连路人都闻到；除了狂喝水可以帮助快速清除口中气味之外，还有没有什么有效又可以方便取得的食物呢？美国《赫芬顿邮报》网站分享了7… 详全文 >

黑眼圈绝对是女性最困扰的皮肤问题之一，除了因为熬夜睡眠不足而引起黑眼圈之外，也有不少人是因为过敏性鼻炎而导致天生黑眼圈就比别人严重，面对这样恼人的问题，就要找出有效解决方法来改善，国外「ZE… 详全文 >

含有丰富的维他命C，拥有清新香气与爽口酸味特征的柠檬，在我们的生活中是无论是谁都可以简单使用，非常方便的食材。但是，不太了解柠檬的优秀效果，就这么使用的人应该也很多吧！『美忍者』到目前为止也… 详全文 >

美白、减重是夏日女性最爱讨论的话题之一，而坊间流传了许多关于美白、瘦身的偏方，最近在网路上有一则提倡民众摄取维他命C，可以达到瘦身的功效的研究，被网友们疯狂分享。还有网友说，维他命C能美白等… 详全文 >

夏天有这么多美味食材，其中又以水果类含有许多有益美容的营养素！对于帮助我们女性的美丽来说，是不可缺少的存在。号称美丽之王的水果，虽说是以对美容有益一言以蔽之，从富含维他命的、预防肌肤及身体老… 详全文 >

水果是天然的营养食品，不仅有丰富营养素，大部份热量也都不高，天天食用也能增进身体健康，众多水果中更有一些因为其高抗氧化成分或是特殊多酚等，而有帮助降低罹患癌症机率。国外研究机构发现，草莓浆果… 详全文 >

坊间传说「感觉有感冒症状时，补充维他命C锭可以预防感冒；想要美白，适度补充维他命C也有帮助」；这样的资讯可说是一般人对维他命C最普遍的认知，然而美国最新研究却指出，摄取额外的维他命C对身体的… 详全文 >

对抗恼人的青春痘，饮食是重要关键之一。皮肤科医师黄美月表示，青春痘患者最好不要吃太甜、太油、太辣的食物，建议可多吃含丰富维他命C的水果，例如芭乐、柠檬、蕃茄。不过，黄色蔬果，例如胡萝卜、橘子… 详全文 >

又到了冷飕飕、容易着凉的季节，担心感冒也变成大人、小孩全家人的课题。预防感冒除了维持均衡饮食、固定运动，还可以适度补充维他命C，照顾身体，提升防护力。为了回馈大众，业者推出冬季限定活动「买诺… 详全文 >