「精製糖」搜尋結果
總共找到 218 筆符合關鍵字「精製糖」的資料-
吃巧克力也可以美肌！黃烷醇維持肌膚彈嫩
…合，口感滑順且滋味甜美。 而口感較佳的巧克力，便可能因精製糖等調味劑較多，多食的同時也食入過多精緻糖而影響健康，更與研究中單純補充可可黃烷醇的方式相差甚遠，在USDA的規定中…
http://www.top1health.cn/Article/320/37606 -
糖≠醣 1碗飯=15顆方糖算法大NG
…因為”類比法”可更容易讓人們了解兩個食物的好壞，但因為方糖為精製糖，所以僅適合用來比喻精製糖製品，而不適合用來比喻非精製的含醣類食物。另外，也不適合把熱量轉換成方糖來比喻。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37431 -
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好
…驗，把牠們分成4組，有些專門吃典型的西方飲食(高飽和脂肪、高精製糖)，有些飲食則受到妥善控制。另外，部分小鼠有吃花椰菜，有些則沒吃。 不飽和脂肪和精製糖吃下肚，容易轉成脂肪儲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958 -
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？
…市售的芭樂汁通常會添加梅粉或糖分，無形中容易攝取過量的鹽分及精製糖分，而且芭樂打成汁後，其中所含的維生素C、膳食纖維等營養素也會被破壞，建議直接食用新鮮芭樂較佳。
http://www.top1health.cn/Article/302/36647 -
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念
…建議以黑咖啡為主，如果額外添加奶精、糖，則需注意反式脂肪酸和精製糖的攝取量，以免沒有達到保健效果，反而攝取過多熱量！另外，患有胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病的人，建議避免喝咖啡，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172 -
如何有效減少體脂肪？
… 特別要注意的是，身形纖瘦的人，體脂肪不一定正常。現在甜食、精製糖的食物誘惑帶多，外表身形纖瘦，但體脂肪率在30％以上的「泡芙族」相當常見。反之，就算有人體重超重許多，但體脂肪率只…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137 -
甩掉疲勞氣色好 蜂蜜讓你「回春」
…樣的功效。古希臘人更將蜂蜜奉為「天賜的禮物」。蜂蜜相較於其他精製糖，保留了較多的天然養分，營養價值高。 **蜂蜜適合上班族飲用 有效增免疫力、抗疲勞** 那麼花蜜是如何成為…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416 -
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖
…** 吃太多糖不好，那每天吃多少糖？營養師建議，每人每天吃精製糖應少於50克。 **2.飯後吃糖** 如果你是在把持不住要吃甜食，那可以在飯後吃一些。因為正餐時候進食的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024 -
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了
…砂糖適量別貪多** 世界衛生組織(WHO)建議，每天攝取的精製糖熱量，應低於總熱量的5%。如果以每天攝取2000大卡熱量計算，最多只能攝取25公克的精製糖(每公克糖含4大卡熱量)…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980 -
肝臟毒素清一清 5招飲食免疫升級
…飲食、人工添加物、基因改造食物、加工食品、紅肉、動物性脂肪、精製糖和咖啡因，也會消耗肝臟的營養素，增加肝臟的代謝負擔，建議少吃為宜。盡量攝取天然、高纖、當季的食材，避免暴飲暴食，餐…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
…配汽水等含糖飲料，但是，只要平日均衡飲食，人體不需要額外攝取精製糖；而且無論是砂糖還是高果糖玉米糖漿，精緻糖類吃太多，都容易攝取過多熱量，甚至引發慢性疾病。因此，民眾可將糖飲改為鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665 -
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡
…**大量吃高果糖糖漿 恐增加血脂和尿酸** 不過，大量攝取精製糖的確不是一件好事。鄭欣宜營養師提醒，以高果糖玉米糖漿來說，有可能採用基因改造玉米製作，成本低廉，少量使用就能達到高…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647 -
黑咖啡是高糖飲品？加精製糖才會胖
…發胖的疑慮，通常導致肥胖的元凶，是額外添加過多的果糖、砂糖等精製糖所致。 ![黑咖啡含有糖分，但是含量非常低，每100克的咖啡只含有0.5至1克的糖。][86384] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29626 -
防豆漿牛奶脹氣 胃癌這樣吃才對
…胃癌癌友可依個人耐受度酌量攝取，並減少甜品、烘培食品、飲料等精製糖類攝取，以維持胰島素的恆定，並均衡飲食攝取六大類食物。 <!--more--> 
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