…等需高溫烹調的食物。含有反式脂肪的食物包括糕餅、餅乾、油炸的炸雞、炸薯條、鹹酥雞、甜甜圈、多層的、酥脆的糕餅或部分西點麵包。 由於高溫油炸的炸雞、炸薯條、鹹酥雞通常好吃又刷嘴…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583…胖比率為28.3%。而學童最愛吃的早餐前3名為水煎包、飯糰及炸雞漢堡,全都是高油脂食物,因此需要及早介入健康早餐飲食措施,建立學童健康的飲食觀念。 **兒童健康早餐計畫從周邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732…早發育的原因,和飲食中過量的油脂和蛋白質有關。大家熟知吃太多炸雞會催熟性賀爾蒙,其實只要高蛋白質和高油都有同樣問題。蛋白質的確是身體所需重要營養素,但過與不及對孩子都沒好處,家長還…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718…疾病。 ![][103480] **等等,別急著去買炸雞!** 但是先別高興得太早,我要提醒大家: - 有一個好的血脂肪指數不代表一切,這僅僅是心血管疾病危險因子中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650…擔心的熱量3大陷阱包括:裹上麵包粉的炸物,如卡拉雞、炸豬排、炸雞排等;還有增加味道使用的醬燒醬汁,如照燒醬、蒲燒醬等,以及看似不起眼的配角,卻往往隨便一塗,就熱量破表的美奶滋。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38337…心 (3)油炸食品:甜甜圈、鹹酥雞、油條、炸薯條、炸雞等 (4)洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類 (5)其他:沙拉醬、奶精、奶精粉、塗抹油等
http://www.top1health.cn/Article/320/38312…?因為天熱胃口不佳,只好吃一點重口味的油炸食物才有食慾,像是炸雞、炸鹹酥雞等?或是因為天熱晚睡覺,反而增加吃宵夜的頻率,結果體重一發不可收拾? 以上夏天容易踩到減重地雷的情況…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201…問題常與飲食有很大的關係。素體陽熱,性急性躁,暴飲暴食。喜食炸雞排、燒烤、黑胡椒料理、麻辣火鍋、重口味熱炒等香濃肥甘厚膩的食物,加上外界氣候燥熱或炎熱時又喜空調貪涼過度,愛吃冰,內…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137…得切小塊,飯麵只能盛七分滿,水果只可吃1、2片,只要貪吃一塊炸雞就會飆高,經常覺得沒吃飽,後來只能靠肉類或蔬菜來增加飽足感。 <!--more--> ![妊娠糖尿病是高危險妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031…反而建議把優酪乳當作點心,不僅能補充成長所需的營養,又能取代炸雞、薯條等油炸類食物,飲食更健康。 **3.優酪乳並非越濃越好,多元菌種才是關鍵!** 許多人誤以為優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626孩子放學肚子餓了,不是到便利商店買熱狗堡,就是到速食店買炸雞薯條,或是到飲料店來一杯甜滋滋的飲料來墊墊胃;你知道孩子經常吃下肚的食物是什麼嗎?根據兒盟一項調查發現,每4名就有1名兒…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259…精、碳酸飲料;糕餅、糖果等精緻糖類,以及冰淇淋、漢堡、泡麵、炸雞等加工食品。平時須適時舒緩壓力、養成規律運動的習慣,並戒掉熬夜、酗酒、抽菸等壞習慣,否則膠原蛋白補再多都沒用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37166…適應喝白開水解渴,喝果汁須以白開水稀釋。若能從小吃原味,少吃炸雞、鹽酥雞等重口味的食物,有機會培養出不吃重鹹的健康飲食好習慣。 **蘸醬少吃芝麻、沙茶** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222…免咖啡、酒精、巧克力和甜點。以及少吃不易消化的高脂肪食物:如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶之外,還有睡前2小時勿進食,飯後不躺沙發。以及採取少量多餐,一餐只吃7分飽的原則。如果…
http://www.top1health.cn/Article/30/36895…式脂肪的食物,如植物性奶油、烤酥油、奶精、糕餅、起酥、薯條、炸雞。 7. 不要過量攝取膽固醇含量高的食物,如內臟、卵、蟹黃。 美國農業部2015年5月公告最新的飲食建議,認為飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855