毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「毛豆」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…取】盡量選擇粗纖維多的蔬菜，包含金針、碗豆夾、絲瓜、地瓜葉、毛豆、肉豆、四季豆、芹菜、筍子、苦瓜、南瓜、芥藍菜【忌食或少吃】蔬菜汁【小叮嚀】每天至少吃4份蔬菜，其中1份必須…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…能接受清淡口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為配菜；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式增加蛋白質攝取，增加體力與抵抗力。 **小妙招❽…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…菜，如金針、筍乾、豌豆夾、絲瓜、地瓜葉、肉豆、芋莖、雪裡紅、毛豆、青辣椒、南瓜、芹菜、筍、四季豆、苦瓜、芥蘭菜等。 3.建議儘量少以蔬菜汁方式補充。 **水果類：** 1.每…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…有助避免胃食道逆流的發生。豆類及雞蛋：可以選擇黃豆製品、毛豆或是雞蛋當成蛋白質的來源。值得注意的是，胃食道逆流的族群，吃沙拉時應避免過多高脂食物的攝取，因為油脂的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…甘藍芽、甘薯葉、莧菜、芥藍、菠菜、花椰菜）、豆類（青仁黑豆、毛豆、白鳳豆、米豆、黃豆等）、雪蓮子、芝麻、紫菜等食物，都是不錯的葉酸來源。 **營養素2／碘** 孕婦的基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…克平均提供2.8大卡，低於一般澱粉4大卡的熱量。紫米、燕麥、毛豆都有抗性澱粉。 **🌱減肥食物：維生素B含量高的食物** 維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…劑，或是大量流汗造成鉀流失，可以補充黃豆、黑豆、紅豆、米豆、毛豆、花豆、皇帝豆、紅棗、黑棗、莧菜、海帶、無花果、黑糖等。 **營養素3／【鎂含量高的食物】** 年長者容易因…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

… 每餐的蛋白質至少要有2/3來自於植物性蛋白質，例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴豆、無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮：例如雞皮、豬皮、魚皮等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

… **【海帶搭配飲食宜忌】** **海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動，有效改善便祕** 海帶和毛豆皆富含粗纖維，兩者搭配食用，可促進腸胃蠕動，具有改善便祕的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…質蛋白質，才能提升免疫力，對抗感冒。例如：豆類（黃豆、黑豆、毛豆）、熟魚、肉類和蛋。 **5.提升免疫力：**可補充各式菇類，菇類含有豐富的多醣體，可以提高免疫力。不過，民眾在家…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![當你試過無數方法，還是無法減掉的小腹的肥肉時，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…含有致敏成分，有敏感性體質者食用上要特別留意，常見如蠶豆症。毛豆則不是高澱粉蔬菜。 **【馬鈴薯】：** 速食漢堡套餐中的油炸薯條、薯餅，或是咖哩飯醬汁中的馬鈴薯塊，都相…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…握壽司等生食料理，改成雞肉或其他海鮮熟食。至於小菜則可以選擇毛豆，因為它含有鈣、鐵、磷、卵磷脂與異黃酮素等營養素，更有豐富的優良蛋白質以及膳食纖維，有助於在正餐前填飽肚子，這樣就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…* 第一份下肚的食物，當然要以天然蔬果為優先，例如生菜杯、毛豆、水果拼盤等。盡量避免點有油炸或是麵包類的，熱量相對之下高出許多。如果可以，能不加點開胃菜就不點囉！ **湯品…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

… ![紫米營養價值高，可以做成甜食也能搭配百合、蓮子、香菇、毛豆等食材做成鹹食。][90961] **紫米不只做甜食　百合蓮子也很搭** 想要攝取紫米的營養，除了煮成紅豆湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684

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