排便順暢 | 搜尋結果

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「排便順暢」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「排便順暢」的資料

KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…生素有助預防疾病，而酵素則能消除疲勞。 **益處5／使排便順暢：** 烏梅內的蘋果酸，能將適量水分導引至大腸，幫助糞便排出體外，故能消解便祕  …
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…纖維與蔬果攝取量。 **2.菌相平衡，補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

對女性而言，排便順暢是重要的問題。也有不少人因持續便祕，而形成緊張焦慮、皮膚狀況變差等煩惱。便祕並不是指排便的次數問題。例如即使2～3天排便一次，如果本人不因此感到痛苦或不適，就不…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…維等成分，具抗氧化、分解蛋白質、促消化、增強腸內益生菌，以及排便順暢等保健功效。 **【咖啡多酚鮮活粽】**（10人份） **材料：**濾掛咖啡4包、洋菜粉10公克…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…有大量蔬菜或豆腐的味噌湯，也是一項很不錯的選擇，而且也有助於排便順暢。 **排便暢快的小孩＝人生暢快的小孩！** 在幼稚園或托兒所裡，有些小朋友顯得元氣滿滿，有…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…中的多樣化植化素有減少體內自由基、抗發炎、調節腸道菌相、幫助排便順暢的作用，有助於體重控制。另外，水果含有各種豐富的酵素，有助蛋白質和脂肪的分解和消化；常見富含酵素的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。當然啦！想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好習慣吧！ ![][99729] **便祕…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…人將優酪乳當成減重的好幫手，搭配新鮮蔬果一起食用，明顯感覺到排便順暢、體重下降；但也有人嚴格奉行「優酪乳減肥法」，天天只喝優酪乳，結果引發身體不適。千禧之愛健康基金會營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…抗自由基，讓肌膚水嫩。此外，膳食纖維也可以幫助血糖穩定，幫助排便順暢，趁生理期把毒素排出，也有助於保養肌膚。 **★經期肌膚氣血紅潤必補鐵質** 女性在生理期，鐵質會…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…** 1.清除腸道毒素。 2.增強肝臟解毒功能。 3.排便順暢。 4.調整血液酸鹼值。 **主要營養成分：**碘、磷、水溶性膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…提高纖維與蔬果攝取量。 2. **腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
月經期間容易拉肚子，該怎麼辦？

…胃蠕動速度變快，這就是為什麼平時會便祕的女生，在月經期間反而排便順暢的原因。但若腸胃被過度刺激，則有可能會出現脹氣、噁心、嘔吐、拉肚子等較嚴重的症狀。 **脾虛型體質的女性　…
http://www.top1health.cn/Article/258/37019
28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

…玉米、蕎麥等粗糧就是調理內分泌的絕佳食物，因為粗糧有助於保持排便順暢，排出體內毒素，且富有有助於調節胃腸道環境的營養素。把體內的垃圾毒素清乾淨，是讓皮膚光滑透亮、減少過敏的第一要素…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…優酪乳中的好菌，可以改善腸道環境，維護腸胃機能，也有助於促進排便順暢，可以打造益菌滿滿的健康腸道。 **天天補充好菌　幫助消化順暢** 其實，人體的腸道內有各種細菌，包括好…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579

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