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「抗氧化物質」搜尋結果
總共找到 417 筆符合關鍵字「抗氧化物質」的資料-
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖
…菜請儘量選擇蒸的或是清爽的海鮮等食物；以及富含大量膳食纖維、抗氧化物質，維他命含量高的新鮮蔬果。譬如，小黃瓜或萵苣等蔬菜，就是有效提升酵素活性，發揮解酒的作用的好選擇！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504 -
地瓜帶皮熱熱吃 排便順暢抗老化！
…，整嘴滿溢甘甜香氣，從頭到腳都暖了起來。地瓜除了好吃，還富含抗氧化物質，適量食用好處多多，不過想要讓地瓜的優點發揮到極致，還是「帶皮」一起吃最好喔！ **地瓜富含抗氧化物質** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50568 -
腦神經名醫抗失智 秘訣：每天喝4匙大蒜油
…拉、涼拌菜或麵類料理。搭配初榨橄欖油，是因為橄欖油富含油酸與抗氧化物質，有益血管健康，與大蒜烯是最佳拍檔；但是，也因為大蒜烯有抗凝血作用，有胃疾或有凝血障礙者不宜服用。
http://www.top1health.cn/Article/31/50483 -
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群
…毒、代謝的重要營養素。 另外，維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493 -
跨年增歲不想又老又醜 營養師吃這個窈窕抗氧化！
…大肉之餘改吃點地瓜，幫你防老、維持好身材！ **地瓜高抗氧化物質 養顏美容延緩老化** 每100公克的紅肉甘薯含有30毫克維生素C、10490 I.U.維生素A，比大多數水…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402 -
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心
…，每種都能為湯水增添爽口的甜度。而它也能在加熱後，提供大量的抗氧化物質呢！ **★蘋果山藥排骨湯** **難易度：**★★★☆☆。 **預計烹調時間：**40分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50375 -
研究：一天喝3杯咖啡 防失智症、阿茲海默症
…失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、番茄也富含抗氧化成分，對於預防阿茲海默症也有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316 -
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...
…enville曾公開指出，大蒜皮中含有6種抗氧化成分。而6種抗氧化物質中的苯丙化合物（phenylpropanoid）類黃酮成分，更被發現適度攝取能幫助保護心臟健康、對抗老化發生。…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187 -
強壯大腦不失智 必吃胡蘿蔔、甘藍3大營養素
…共振掃描時的大腦活動進行分析。研究發現，類胡蘿蔔素含有豐富的抗氧化物質，預防大腦退化。 研究人員另外也發現，葉黃素和玉米黃素攝取量高的人，不需要更多的大腦活動可完成任務；反而…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170 -
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力 心情卻好鬱卒
…近年來發現，生長在自然純淨海域的紅球藻裡，蘊含一種天然極強的抗氧化物質「蝦紅素」，其抗氧化能力是beta胡蘿蔔素10倍、維生素E500倍，也有人稱之為「超級維生素」。能保護腦細胞健…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140 -
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始
…，有「黑珍珠」之稱。紫米外層有一層薄薄的紫色外皮含有花青素類抗氧化物質，浸泡前只需用冷水輕輕淘洗，不要揉搓，以免營養素流失。 食材／山藥110公克、桂圓乾15公克、紫米4…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693 -
記憶也要抗老 地中海飲食、秘魯飲食啵棒！
…、核果、種子、香草植物。尤其是蔬果中富含維生素C、E， 這些抗氧化物質（維生素C、E）是可以預防老化、增強記憶力、減少失智症發生的營養成分。 尤其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575 -
提高長輩免疫力 必吃蛋白質＋抗氧化營養素！
…，破壞免疫系統，導致身體健康亮紅燈。隨著年齡的增長，人體生成抗氧化物質的能力也隨之下降，無法有效的消除自由基，因此可以透過飲食補充抗氧化營養素，幫助維持免疫能力。 對老年人較…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539 -
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK
…維生素C、維生素E、ω-6不飽合脂肪酸。除此之外，更有豐富的抗氧化物質，有助於降低血中的總膽固醇、低密度膽固醇，以及控制體重。 <!--more--> 
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