多元不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「多元不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 262 筆符合關鍵字「多元不飽和脂肪酸」的資料

好朋友不使壞　牢記7點經期保養

…水腫及乳房脹痛的情形。 3. 平時多食用富含omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，有助於改善經期的疼痛。 4. 月經期間應保持身體的溫暖，可用熱敷袋熱敷腹部，不但能促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

…** 根據建議在每日飲食中的飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：多元不飽和脂肪酸的比例應該為1：2：1。如果以一位成人每天需攝取1800大卡的熱量，其中油脂建議佔3分之1，即相當於54…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…於減重有所幫助。黃韋堯營養師指出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者的魚油」之稱，有助人體抗發炎、降血脂、降血壓，對於改善免疫力和防癌，也有一定的幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…以下。飲食上要限制脂肪的攝取，多選用植物油，多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
根除5大婦女疾病　女中醫傳授調理訣竅

…、加拿大與澳洲，研究進一步說明，台灣產婦的乳汁含有相當豐富的多元不飽和脂肪酸，尤其是人體需要的必需脂肪酸，如亞麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸，更是幾近於完美的比例，而其中的秘密在於…
http://www.top1health.cn/Article/254/29086
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…茄子、紫色地瓜等紫紅色系食物中。 **營養素4／ω-3多元不飽和脂肪酸：** DHA、EPA可減輕自由基對視網膜的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

…也能增加細胞對感染的抵抗能力。尤其維生素C、E可減維生素A及多元不飽和脂肪酸氧化，具有控制細胞氧化、強化免疫力，及促進黏膜及傷口癒合的作用。因此預防秋咳症狀，建議可適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…食方法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人體無法自行合成卻必需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調節和分泌，平常…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…黑，芝麻可能就有染色的疑慮。另外，鄭師嘉營養師提醒，芝麻富含多元不飽和脂肪酸，若儲存不當，反而會使脂肪氧化，產生自由基。因此，儲存芝麻及其製品時應盡量密封，並放在陰涼處，避免光照與…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做

…、化學刺激物和菸品。3.懷孕期可補充益生菌和富含魚油（ω-3多元不飽和脂肪酸）的食物。 **小孩出生後4大餵食與照顧建議** 1.新生兒以餵食母乳為主。哺乳媽媽不需特別禁食…
http://www.top1health.cn/Article/304/27783
比假油還毒！支持停用人工反式脂肪

…的成份寫著精煉植物油，那就含有一定份量的反式脂肪。此外，富含多元不飽和脂肪酸的植物油如亞麻仁油等高溫加熱，也可能產生反式脂肪。有害心血管健康的人工反式脂肪就隱藏在日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/27763
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…茶油等植物油；五色沙拉可搭配油醋醬，或加入富含omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等，因為魚油也具護眼的效果，如此不僅可提升營養素吸收率，對於舒緩眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…反的，白肉中才有DHA的含量，也因此，只吃紅肉的媽咪在DHA多元不飽和脂肪酸的營養可能會比較不足。 **哺乳期媽咪，怎樣設計菜單？** 衛福部頒訂的國人膳食營養素建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…學實證證明。此外，不飽和脂肪酸有分為「單元不飽和脂肪酸」和「多元不飽和脂肪酸」，前者以橄欖油為代表，魚油則是多元不飽和脂肪酸比例較高，作用略有差異，攝取不可過度單一；還有，不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…重。另一方面，麝香葡萄籽油也含有豐富的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸，民眾可以將葡萄籽油直接淋在沙拉中，就能輕鬆攝取健康油脂。 **生育醇能抗氧化、維持細胞膜功能**…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316

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