哈佛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

悶熱的天氣，背上的痘痘、痘疤該怎麼辦？

…其在臉部以外的部位，沒有傷口的「非剝皮式飛梭雷射」，例如美國哈佛大學所研發的「光學滾輪飛梭雷射」，其效果備受全球的專業醫師與患者所肯定。除了雷射，醫師也可能建議疤痕注射或補皮等整形…
http://www.top1health.cn/Article/242/63563
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…的飽和脂肪酸對心血管疾病的風險尚待釐清，而在2018年8月，哈佛大學流行病學系的教授Karin Michels在演講中提到，椰子油是十足的毒藥，到底椰子油是毒藥還是解藥，就讓好食課…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…素E：** 它是一種強力抗氧化劑，有助預防大腦衰老。一項由哈佛大學主持包括8萬名護士的健康調查顯示，飲食中維生素C和維生素E高的人群，不容易患認知障礙。維生素E高的食物有堅果類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…，脂肪也會持續囤積。 **本文摘自高寶書版《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…島素相對分泌慢。纖維還可以減少高熱量的脂肪、甜食的攝取：針對哈佛大學的臨床研究，每天攝取35公克纖維，可降低膽固醇、糖尿病、癌症。蔬果除了富含纖維外，也有抗氧化維他命A、C、E、葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…et C. Oz曾說，壓力能透過親近自然而緩解是無庸置疑的。哈佛大學的研究團隊也曾做過類似實驗，研究團隊送花給第一組受試女性，而第二組受試女性則獲得蠟燭；一個禮拜後的後續追蹤顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…罹患糖尿病的風險也會提高。日本東京大學醫學研究所內科學博士、哈佛大學醫學院客座教授根來秀行在其新書《你的微血管健康嗎？：14堂微血管回春保健課，告別高血壓、糖尿病、高血脂》中表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
你的精液夠健康嗎？真相是：像一湯匙珍珠奶茶

…「養精」，除了維持生活作息正常、飲食均衡，固定運動之外，根據哈佛大學研究發現，如果男性平時多吃一點鮭魚、黑色巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物，有助於增加或改善精…
http://www.top1health.cn/Article/262/57834
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…一起做，會讓肌肉細胞需要大量的氧氣，促使新的微血管產生。包括哈佛大學在內，許多研究都指出，習慣運動的人，生長激素的分泌會比較旺盛；不過，只做輕度的有氧運動是不夠的。必須加上類似肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…安全。 **助孕飲食　增加受孕機率** 根據美國哈佛大學營養專業團隊研究發現，女性吃的東西可能與懷孕機會有關，而男性可以吃某些特定的食物能增加精液的品質。而這套「助孕飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…包括核桃、杏仁、榛子、腰果、開心果、山核桃和花生等。根據美國哈佛大學(Harvard University)的研究發表指出，一週數次、食用一個手掌大小量的堅果，有機會降低心臟疾病發…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
耳鳴易引起憂鬱　吃香蕉補色胺酸可緩解

…症狀，就會影響到日常生活。台北慈濟醫院研究團隊與美國哈佛大學、三軍總醫院等專家學者合作，歷經4年研究，分析健保資料庫資料，證實「耳鳴患者罹患焦慮症機率為一般人2倍」，以及「…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

…然、不費力的心智技術。10歲以上的任何人都可以輕鬆學會。根據哈佛醫學院的科研顯示，「超覺靜坐」帶來一種獨特的深度休息，甚至比熟睡還要更深許多。美國睡眠醫師麥可‧布洛斯(Mi…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣。 **哈佛大學研究：藍光會影響睡眠** 影響睡眠的殺手有哪一些？日常生活中過度使用電子設備，使睡眠中斷的主要原因正是藍光。藍…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

… 除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外，近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現，每週吃核桃一次，一次一把或多次，分別使冠心病和心…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920