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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…會自己做的**檸檬鳳梨愛玉飲**，選用當自在地新鮮水果，搭配低卡少負擔的愛玉，可說是夏日飲品絕配！ **【檸檬鳳梨愛玉飲】** 食材／鳳梨、檸檬汁20g、蜂蜜10g、愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…陌生。不過，冬瓜的好處可不只這些！從營養學角度來看，冬瓜高纖低卡的特性，不僅能增加飽足感；其富含的丙醇二酸成分，還有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此被不少網友奉為減肥聖品。但冬瓜瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…更低，是較適合外食族的宵夜選擇，但購買時，別忘了盡量選擇高纖低卡的滷蔬菜，例如：杏鮑菇、花椰菜、玉米筍、高麗菜等，肉類則可選擇油量相對較低的嘴邊肉或腱子肉。 **專業方案：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

芒果產季來臨，不同品種的芒果陸續盛產，土芒果、愛文、金煌和玉文，您最喜歡哪一種呢？或許對大多數的人來說，什麼品種不重要，只要是芒果，都很好吃。殊不知，同樣是芒果家族，不同品種仍有熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…出一身胖，除了控制攝取量，營養師建議不妨利用蒟蒻米，在家自製低卡又高纖的蒟蒻創意粽吧！ ![林雨潔營養師表示，市售鹹粽含豐富餡料，糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有控制分量，選低GI水果，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…ON電解質，才能為身體補水！尤其ION電解質的口感清爽甘甜、低卡無負擔，隨時隨地就能輕鬆補充到人體所需要的電解質，讓身體一直保持水水的。 **聰明補水，每天要喝足夠的水** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…不宜過度攝取。 **3.蛋白質：**選擇高蛋白質但低脂、低卡路里的食品是比較健康的。例如豆類(豌豆和小扁豆，有良好的纖維來源)、魚、去皮的白色肉類家禽，以及零脂肪奶製品等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…全剝奪小朋友想吃雞塊的樂趣，正是因為這樣的想法，延伸出了這道低卡的豆豆雞塊。這道料理使用雞胸肉跟豆腐一起完成，吃起來不但熱量低，營養豐富，而且完全沒有看不懂的添加物，是李小妹最愛的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
誰說煎荷包蛋一定要多油？一休教你自製水煎蛋少負擔

…煎荷包蛋都一定要加很多油，才能煎得漂亮又不破嗎？為了低卡又能吃到荷包蛋，一休學了一招，只要加點水，荷包蛋可以用少油煎得漂亮，跟大家分享如何簡單快速的做低熱量又好吃的水煎蛋喔…
http://www.top1health.cn/Article/145/57382
低卡汽水較健康？錯！每周飲用超過 1.5 升恐傷眼

…意識抬頭，為了減輕罪惡感，相較傳統口味，越來越多人會選擇標榜低卡、零卡的汽水飲用。但這樣真的比較健康嗎？根據 2018 年刊登於《Clinical & Experimental O…
http://www.top1health.cn/Article/244/57293
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…輕食料理。 **秘訣2／選擇低脂沙拉醬：**減重不外乎低卡、高纖，建議沙拉可以選用低脂的，或者利用天然水果加上醋，或檸檬汁自製沙拉醬，或者改以低脂優酪乳取代沙拉醬。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…會有毒性。基本上，絲瓜性喜熱溫、不耐寒，具有低GI、低卡路里等特性，適合想控制體重及糖尿病者食用。同時絲瓜是美容護膚的最佳食材，含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…身體脫水暫時造成的體重下降而已。第二，如果是長期的低卡飲食（男生低於1200大卡，女生低於1000大卡以下），當你減掉體重時，幾乎都是伴隨著代謝下降、肌肉流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…一點造成胃部被撐破的慘劇。有一些減重者經常拿蒟蒻當主食，認為低卡高纖又能增加飽足感。但是，營養師提醒，如果經常以蒟蒻當主食，會有意想不到的風險。 **長期將蒟蒻當成正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238

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