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…**材料:**紅黃甜椒各1/4 顆、黑木耳1 朵、小磨坊粗粒黑胡椒適量、小磨坊香蒜粒適量、小磨坊蒜風味油1 小匙 **作法:** 1.將紅、黃椒切條備用,黑木耳洗淨切塊,以…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408…* 優格4大匙、美奶滋2大匙、蒜泥1顆、鹽巴(鹽麴)少許、黑胡椒少許、檸檬汁 1大匙、喜歡的生鮮蔬菜適量。 **作法:** 將上述除蔬菜外所有材料攪拌均勻,淋上蔬菜即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/40400…茶匙細海鹽、1湯匙孜然、1湯匙香菜籽、1大根胡蘿蔔、少許研磨黑胡椒粒、一把菠菜。 **作法:** 1. 拿細篩洗淨藜麥,瀝乾裝進中型鍋子。 2. 加兩杯水和一撮鹽,煮到…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148…(不到3/4手掌)、橄欖油1/3茶匙、南瓜子1/2茶匙、鹽、黑胡椒、蒜末。 **做法:**鯛魚用醬油稍微醃過,放入烤箱烤5~6分鐘 (記得翻面)。義大利麵、花椰菜用滾水煮熟 (番…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189…*調味料:** 橄欖油(或奶油)適量、白酒(或米酒)適量、黑胡椒適量、海鹽適量。 **作法:** 1.在烘焙紙先鋪上洋蔥絲,再放魚、蔬菜、檸檬片,最後淋上一些橄欖油、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182…植物油1湯匙。無鹽奶油3湯匙、薑汁0.5湯匙、鹽0.5茶匙、黑胡椒少許。 - 作法: 1. 干貝解凍後,用紙巾吸乾多餘水分,備用。削好一顆檸檬的檸檬皮屑,備用。 2. 干貝下…
http://www.top1health.cn/Article/308/40072…公克。 **沙拉醬:**橄欖油、白醋(檸檬汁亦可)、鹽巴、黑胡椒粒。 **作法:** 1.將生菜洗淨,撥小塊備用;彩椒洗淨切小丁備用;小蕃茄洗淨,對切備用;玉米筍洗淨,切成適…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929…匙。 **調味料〈B〉:**大蒜(搗碎)2瓣、月桂葉1片、黑胡椒粒少許。 **作法:** ![秋刀魚去頭尾切成3等份。取出內臟,並將附著大魚骨上的血水清洗乾淨。瀝乾水分並搓抹…
http://www.top1health.cn/Article/80/38849…1片、九層塔適量、番茄1/2顆、洋蔥1/2顆、檸檬1/2顆、黑胡椒少許。 **做法:** 1.洋蔥切塊,番茄切塊,九層塔切段,蒜頭切末。 2.將上述材料下鍋炒香,起鍋擺盤。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38515…** ●凱薩醬:蒜碎12公克、鯷魚碎4公克、酸豆碎5公克、黑胡椒粒、鹽適量。 ●千島醬:紅椒碎15公克、洋蔥碎10公克、酸黃瓜碎10公克、水煮蛋碎1顆,鹽、胡椒少許。 ●胡麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771…,即可起鍋。 **【TIPS】:** 1.可撒上少許黑胡椒提味。 2.如果喜歡更牽絲的感覺,乳酪絲可以多放一些。 **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐:8…
http://www.top1health.cn/Article/145/38606…、核桃10公克、希臘羊乳酪20公克、橄欖油適量、紅酒醋適量、黑胡椒少許、鹽少許。 **做法:** 1.生菜葉洗淨晾乾備用。熱烤箱至180度,南瓜切薄片,撒上鹽、胡椒和橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592…幫料理畫龍點睛,又能瘦身是一舉兩得。 **1.黑胡椒:**幫助胃液分泌和幫助消化,果實可利尿,對腸胃脹氣、頭痛和腹瀉等有療效,能促進排出多餘的水份。黑胡椒含有一種叫「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565… - 另外加料:花椰菜適量、玉米筍適量。 **調味:**黑胡椒適量、鹽巴適量。 **作法:** ![][103196] 1.取一湯鍋放入橄欖油,熱鍋之後放入洋蔥培根,炒到…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574…天然蔥、薑、蒜、辣椒、白胡椒鹽、檸檬香草鹽、辣椒、七味粉、粗黑胡椒粒、鰹魚、義式綜合香料、泰式綜合香料、新疆綜合香料等、純干貝醬等。
http://www.top1health.cn/Article/250/38439