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「黃曉彤」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「黃曉彤」的資料

女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…助於排經血，是真的嗎？** **黑糖** 營養師黃曉彤表示，以營養角度來看黑糖，它是屬於雙醣類，除了能提供熱量，對女性來說，較有幫助的成分大概就是其中的鐵質了。由於生理…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

… **穿高跟鞋健康隱憂多　抑制食慾說法欠證據** 黃曉彤營養師表示，目前並沒有任何的研究或數據證實，穿高跟鞋會抑制食慾，所以這說法是不成立的，穿高跟鞋會影響食慾的言論純屬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

「吃什麼食物可以改善子宮肌瘤？」、「聽很多人說，長肌瘤不可以喝豆漿是真的嗎？」病人林小姐一見到我就非常緊張的詢問了好多有關於子宮肌瘤的問題，她從網路或身邊朋友得知，很多食物都不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

很多人一到冬天就面臨皮膚太過乾燥，還會脫皮、甚至癢到難以入睡的困擾，這是由於皮膚保濕能力不足、水分流失所致，當皮膚的保護屏障變弱，對外界的抵抗力自然也會降低，容易引起其他皮膚疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

現代人因為工作忙碌的緣故，根本沒時間料理自己的三餐，所以幾乎都是外食族。一般餐廳的餐點相較之下來得油膩、重口味，長期之下容易導致體重控制不佳、心血管疾病等健康問題。今天就來教大家怎…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…且聽營養師詳解。雞蛋含有什麼營養非吃不可？營養師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較…
http://www.top1health.cn/Article/302/50104
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…在未添加任何調味品的前提下，是有益健康的茶類。營養師黃曉彤指出，抹茶富含兒茶素、氨基酸、咖啡因、維生素C、維生素A、維生素E、維生素K、類黃酮、多酚、礦物質（鉀、鈣、鐵、硒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…能維持較長時間的飽足感，也能促使身體消耗脂肪。營養師黃曉彤表示，目前的研究指出，低碳水化合物飲食與低脂飲食相較之下，有較明顯的減重效果。此種減肥法強調選食富含高纖維的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

若您與另一半已經開始規劃在未來的幾個月準備懷孕生小寶寶，那從現在開始讓自己的飲食回到健康軌道上是首要的條件。在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

您是否已厭倦了每天只能喝白開水的日子？看著朋友或同事們人手一杯飲料心裡感到羨慕？其實您也可以！只要懂得選擇飲品，您的生活也可以充滿色彩。多囊性卵巢症候群病患為了減緩症狀…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

近年來日本抹茶風潮崛起，雖然自己是一名營養師，但也跟廣大的民眾一樣熱愛抹茶甜點，舉凡各種跟抹茶相關的產品，像是抹茶蛋糕、抹茶麵包、抹茶拿鐵、抹茶巧克力、抹茶餅乾、抹茶冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…止於此，原來更新的研究發現，益生菌還有保護骨骼的作用。營養師黃曉彤表示，有研究指出，維生素K（脂溶性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…防便祕、控血糖、助減重！神奇種子「媽魯果」一把罩** 黃曉彤營養師表示，用水泡開後宛如迷你珍珠的媽魯果，是一種高山野果，學名為「明列子」，為唇形科羅勒屬，坊間俗稱其為羅勒子、…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

我最常被問到的問題大多數與多囊性卵巢相關，可見這問題已經影響了許多女性，帶給她們不管是身體、生活或是生育上的困擾。「多囊性卵巢症候群」（Polycystic Ovarian Syn…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792

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