鈣質攝取 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈣質攝取」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「鈣質攝取」的資料

骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…孕及哺乳中的婦女由於需供給腹中胎兒及嬰兒成長發育所需之養分，鈣質攝取量更應額外增加。][83131] **補鈣對了嗎？性別年齡差異需求大不同** 究竟該怎麼正確補鈣呢？吳孟晃醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，有9成國人鈣質攝取普遍不足，導致上班族常在運動後或晚上，經常出現肌肉拉傷，或是腳抽筋的狀況。中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…骨質疏鬆的高危險群，除了老年人、停經婦女，平日缺乏運動、缺乏鈣質攝取，或者經常吸菸、飲酒、喝咖啡和茶的民眾，也要提高警覺。事實上，如果患有骨質疏鬆，日常生活中就有跡可循。除…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…、飲食不均衡的上班族，健康也有可能亮起紅燈。其實，這些疾病和鈣質攝取不足也有關係。鈣質維持骨骼與牙齒健康，若骨鈣不足，可能導致骨質疏鬆，而血鈣不足，則可能導致腎臟和心血管疾病。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

… 根據國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版資料，懷孕婦女的鈣質攝取量與一般成年女性無異，每天建議攝取1000毫克鈣質，不需要額外補充；鐵質部分，女性未懷孕和懷孕一、二期的每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…質吸收，鮭魚就含有不少維生素D，可以適量攝取。 ![婦女是鈣質攝取不足的高危險族群，尤其是停經後婦女和瘦小的女性，比較容易因缺乏鈣質而導致骨質疏鬆症。][81493] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
吃綜合維他命易結石？營養師破謠言

…關於膽結石和腎結石的形成原因。 **1.膽結石的形成與鈣質攝取無關** 膽汁是由肝細胞製造出來，每天約有800-1000c.c，而膽囊位於肝臟底部，當胃腸道吃進油脂類食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26691
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…究認為會保護，建議民眾毋須恐慌。尤其，牛奶是相當好的鈣質攝取來源，鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，若長期鈣攝取不足，對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

…依據國健署公布的調查更發現，國內19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取不足，提升罹患骨質疏鬆症的危機。 **骨質疏鬆：骨頭密度下降、骨骼孔隙增大** 人體骨頭的密度從出生之後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…是鈣質不足釀禍** 但為什麼紅腫搔癢、濕疹等皮膚過敏反應與鈣質攝取不足有關呢？程涵宇營養師表示，根據刊登於2014年《歐洲皮膚科雜誌》（Eur J Dermatol.）的研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

… **缺鈣心情差？血鈣濃度是關鍵！** 為什麼鈣質攝取不足，會引起情緒不穩的情況呢？程涵宇營養師表示，這是因為當血液中鈣離子濃度符合標準時，有助維持神經細胞的穩定，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…　宜採取攝取中度鈣質補充** 此外，值得注意的是，腎結石與鈣質攝取有何重要關連性？此項研究報告也指出，建議有腎結石的人，宜採取攝取中度鈣質的方式，即每一天至少要攝取1000至12…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…身體骨骼及牙齒的主要成分，在台灣有超過八成以上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期外食，容易導致營養攝取失衡，由於食物過鹹，容易使鈉含量攝取過高，阻礙鈣質吸收；另外，偏好肉…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

… **好處5／穩定情緒改善睡眠品質** 奇異果可謂良好的鈣質攝取來源之一，而鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，是提升睡眠品質的重要元素，適度補充有助減輕失眠。 **好…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
曬背強身術！陽光療法防疾病（上）

…女性，根據國民營養調查發現，台灣19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取量不足，未達到每日建議攝取量1000毫克的一半，懷孕及停經後的婦女，其鈣質每年更以3％～5％的速度流失。在沒有足…
http://www.top1health.cn/Article/248/25781

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞