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「醬汁」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「醬汁」的資料

遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…鮮產品區和健康食品區後，你或許想花點時間看看罐頭蔬菜、麵食和醬汁、早餐穀片與地方特色食品，在那些區域你也許能找到一些美味的穀類和豆類。然後快速地看一下冷凍區，儲備冷凍水果和蔬菜，整…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
週末親子同樂！DIY杯子義大利麵沙拉

…1小匙、嫩葉蔬菜25g、小番茄60g、青葡萄60g。 **醬汁：** 蒜末20g、橄欖油1大匙、醋2大匙、蜂蜜2大匙、鹽1􀀐2小匙、胡椒少許。 **作法：** ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38938
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…體。製作時油與醋的比例，約莫是二比一至三比一。口味較酸的沙拉醬汁油量稍少，較濃郁的油量就較多。建議盡量選擇不用沙拉油等亞油酸類油脂的醬汁，譬如以橄欖油為基底的義式醬汁等。
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…的葉黃素，提煉出來的味道類似果菜汁，較為大眾所接受；而沙拉的醬汁是液態，葉黃素也有液態，因此一款新的沙拉於焉產生，只要把液態的葉黃素當成醬汁，添加進生菜之中，就能製成「葉黃素沙拉」…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…用過冷水）直接放入攪拌均勻。麵加進去，攪拌均勻，讓麵條吸飽滿醬汁。這是沒什麼湯汁的拌麵。等待等等的溫泉蛋黃液來包覆它～ **ps：** 看得出來我多加了醋。這步驟可以自己調整口…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

…食用也很方便。只要將材料依序層層堆疊，享用前輕輕搖晃瓶身，讓醬汁均勻混合即可。 **★鮪魚藜麥沙拉** **份量：**2人份。 **時間：**30分鐘。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…鍋燒意麵和王子麵都有股油炸麵體的香氣，也有Q彈的口感，沾附著醬汁一口”漱“下去，真的是滷味排行第一的美食~但是！他是油炸過的麵條，一包鍋燒意麵和王子麵熱量竟然和一碗飯差不多，而且其…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…不只是好吃，更是因為「清爽無負擔」。 **秘訣1：慎選醬汁，清炒完勝青醬！** 趙函穎營養師進一步說明，讓義大利麵擔負「爆肥」惡名的頭號禍首是「醬汁」。雖然每位廚師製作…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

…粉的炸物，如卡拉雞、炸豬排、炸雞排等；還有增加味道使用的醬燒醬汁，如照燒醬、蒲燒醬等，以及看似不起眼的配角，卻往往隨便一塗，就熱量破表的美奶滋。 **麵包裹粉炸雞排　熱量高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…讓肉片更入味！ 2.便當這樣裝：先將白飯鋪底，淋上未勾芡的醬汁，勾了薄芡後再放肉片和其他材料。這樣蒸過後的飯不會太乾，肉片也能維持軟嫩！  ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…開胃** 淡黃色的生榨荏胡麻油，最適合調和其他材料後，作為醬汁使用。 **【三菇沙拉】** **材料：**鴻喜菇、舞菇、香菇適量；柑橘醋、荏胡麻油適量。 **醬汁：**柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了

….將茄子稍微擠出水分，再切成小塊至於盤上。 7.混合好調味醬汁後淋在茄子上即可。 **效果：** 茄子富含維生素P，對微細血管有保護作用，女性朋友的皮膚若經常有紫淤斑者，有改…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…，不僅能有飽足感，還可以預防便祕。不過，吃生菜沙拉必須要注意醬汁的成分，建議使用橄欖油和醋調製而成的醬汁，熱量比較低。 **建議食物3／水** 體內水分充足時，可以提高新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…油、芝麻油或冷壓初榨橄欖油）、味醂、醋、鹽、醬油、糖等調和成醬汁，淋在當季鮮蔬上，再調拌均勻即可。另外，也可將紫蘇梅肉與梅汁做成紫蘇梅凍，再切成塊狀加入蔬菜盤中，增加不一樣的口感！…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

… ![][99248] 1.將茼蒿洗淨去除根部。 2.醬汁：將調味料混合加熱煮滾，待涼後放入冰箱冷藏備用。 **作法：** ![][99249] 1.燒開一鍋水，下1小…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631

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