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「醋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醋」的資料

煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…能夠攝取到充足的營養，也讓人吃得滿足。 **黑醋滷蘿蔔鰤魚** **鰤魚滷蘿蔔→ 善用黑醋的風味** **減少：**38 kcal、鹽分0.2g。 **平底…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…果，對反胃、消化不良有一定的作用。 **❾治打嗝：**蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。 **❿緩解痙攣：**痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起。 **⓫防哮…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等），把握少油、少鹽、少糖的要訣，健康不增肉！ **【年節顧腸胃3撇步】** **撇步1、健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…工調味料；盡量改以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥等新鮮蔬果，以及白醋、醬油等相對清淡的食材來替代，製作天然沾醬為佳。 **營養師聯手中醫師　安南醫院教你6款DIY火鍋沾醬，好吃又健…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善

…血管收縮，或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，也可用白醋。 3. 局部冰敷鼻根部（兩眼之間）可促使血管收縮，減少流血。 4. 血液凝結後，將形成血塊結痂，此時不要挖鼻孔，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

…花椰菜飯裝進碗裡，加入檸檬汁（市面販售的檸檬汁即可。也可以用醋）混合均勻。 **POINT—加入檸檬汁可以防止變色** 加入檸檬汁（或醋）可以保持花椰菜原本的白色。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

…將出現變化。譬如，改以紅燒來烹調原本採油炸處理的魚類，或是以醋拌沙拉取代美乃滋沙拉，這樣就可以減少脂質攝取，進而讓能量攝取也大幅降低。 ![即便使用相同食材，但根據烹調方式不…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…效率，絕對是瘦身的朋友最適合享受的好水果。 **【柳丁醋】** 材料：柳丁2個、糙米醋1瓶（600cc）、原色冰糖60公克作法： 1.將新鮮柳丁洗乾淨晾乾後將…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…有可能吃進超量的澱粉！另外，像是許多中式菜餚，像是糖醋排骨、拔絲地瓜、冰糖滷味等，在烹調過程中也加了許多糖，建議吃個一兩口、淺嚐即止就好啦！ **本文出自營養師愛碎…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…升食物的天然風味，有助降血壓。一般建議，料理時可「先加油、添醋再加熱」，醋能水解切斷碳與碳之間的連結；加油能讓油溶性的茄紅素溶解；加熱是把細胞壁破壞，以釋放細胞壁內的茄紅素，更能讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…食物，製作原理基本上都差不多，主要是利用包括乳酸菌、酵母菌、醋酸菌、麴菌等微生物，當中的「麴菌」更是被譽為日本國菌。靠這些菌把原料加以分解、代謝後，產生對身體有益的營養物質。而味噌…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…分，建議應盡量以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥、辣椒、香茅葉加入白醋、醬油做沾醬，選擇清淡口味，避免使用高油脂、高鹽份的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬。建議，先煮蔬菜類食物（不宜煮過久…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…脂肪燃燒，以及排毒。此外，也有不少美眉們，也會選擇飲用「檸檬醋」，認為比喝檸檬水減肥力再升級！減重名醫則表示，適當食用檸檬醋對健康有幫助，但是過量，恐會造成消化道拉警報！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

…∼ 10 分鐘左右，經過數次清洗後再拿來料理。雖然也有一些加醋、加蘇打甚至是加燒酒的洗滌方式，但其實只要用清水洗就夠了。不過如果泡水超過10 分鐘以上營養就會開始被破壞，所以注意別…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828

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