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又无缘无故流鼻血了！明明没有抠鼻孔、碰撞到硬物，为什么突然血流如注呢？中医师认为，燥热体质是导致莫名流鼻血的原因之一，要避免常常失血，改变饮食及生活习惯缺一不可，中医师建议，多喝绿茶、菊花茶等，以及常按摩2个人体穴道，也有助于改善！

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台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗表示，在外力影响下，例如大力搓揉、受到撞击，或是打喷嚏力道过度，都会造成鼻黏膜受损、鼻腔血管破裂；若无外力影响却有流鼻血现象，则可能是过敏性鼻炎或是体质造成。

陈潮宗医生说明，过敏性鼻炎患者鼻腔敏感，鼻黏膜比较脆弱，是容易流鼻血的族群；第二是体质燥热者，在中医上属于“血热”体质，体内阳盛阴虚、气血旺盛，如果常吃油炸、辛辣刺激的食物，以及经常熬夜，也可能会在没有外力干扰下，莫名发生流鼻血情形。

燥热体质者应保持饮食清淡、作息规律

因燥热体质而常发生流鼻血者，陈潮宗医生建议可从生活小地方着手改善，例如选择较清淡的饮食型态、作息规律避免熬夜，平常多喝绿茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、蓝莓、黑枸杞等，皆有降火功效。时常按摩以下两个穴道，也对此现象有缓解的作用：

鼻腔保健可按摩两个穴道

1. 迎香穴：位于鼻翼两侧与法令纹交叉处，为手阳明大肠经和足阳明胃经交会的穴位，适度按摩，可维持鼻腔周边组织健康，缓解鼻塞、鼻炎等症状。

2. 合谷穴：位于手背虎口处，拇指和食指掌骨间凹陷处，为人体保健养生重要穴位之一，在中医上被认为是手阳明大肠经的原穴，适度按摩此穴位，对于鼻腔保健有相当大的功效。

體質燥熱者應避免食用油炸及辛辣刺激的食物。