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「輕食」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「輕食」的資料

想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

解救夏日食慾不振，酸甜食物出擊必勝！每到夏天，人的味覺喜好跟著改變，經常受清爽又酸酸甜甜的食物吸引，只要一想到檸檬、百香果、鳳梨等食物，口腔唾液就忍不住分泌，胃口大開。然而。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…優先選擇。營養師提醒，平日除了應多喝水補充體力外，建議可選擇輕食涼拌開胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能增進食慾，健康無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

…養價值：豐富的膳食纖維、水分以及低熱量的特色，很適合拿來做成輕食沙拉！ - 如何挑選：無異味、莖的地方略呈黃色，芽莖粗壯，長度約5~6mm。 **2.甜椒：** 五顏…
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

天熱呷冰消暑最暢快，而且不少人認為冰冰涼涼的才對胃，吃冰能開食慾，所以「追冰」成為夏日年輕人最熱衷的事。但是猛吃冰品，小心熱量破表。中醫師更提醒，長期吃冰容易導致腸胃、心臟不適，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…出許多，這些淋醬會為你的餐點增加不必要的熱量和鈉含量。請選用輕食版的淋醬或是油醋醬，並避免使用濃稠滑順的淋醬 **【吃到飽自助式餐廳】** 這種餐廳帶來的結果可能大好，也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
重現野餐回憶，華人健康日精彩花絮一次看個夠

…數：參賽者無不使出渾身解數，呈現出最佳的野餐輕食料理，希望贏得獎金：接著是型男潮爸劉軒，現場發放故事繪本，為大朋友小朋友講故事，所有人都聽得津津…
http://www.top1health.cn/Article/232/38748
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…餐點，必須避免攝取油脂和肉類** 進行斷食前一晚8點前，以輕食畫下句點。與準備期的餐點相同，尤其避免攝取油脂和肉類。進行酵素斷食期間，完全不可以進食，嚴禁暴飲暴食，攝取如高脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…一杯水，如果這麼做之後飢餓感還是沒有消失的話，再吃一點簡單的輕食。因為情緒型食物成癮常伴隨憂鬱症，所以當憂鬱情緒較嚴重時就要先接受憂鬱症治療，平常想要預防憂鬱症的話，就要充…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…議想要瘦身，又想補充充分益生菌的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

大家可能為了減重，或者本身喜歡輕食，曾吃過千島沙拉，嘗過凱撒沙拉，或者和風沙拉、水果沙拉、果醬沙拉、風味醋沙拉、牛肉沙拉、鮑魚沙拉，甚至是時下流行的溫沙拉等，但有聽過最近興起的「葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…要享受粽子的美味又不造成身體負擔，營養師建議，可以嘗試自己做輕食粽，配合正確的飲食觀念，也能「清爽」過端午。 **傳統粽子熱量高　吃多易胖又傷「心」** 大千綜合醫…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…食慾大開，美國保健網站「Eat Clean」與你分享5種彩虹輕食，保證健康又養眼；當然，以下介紹的食物都是純天然食材就能產生的顏色，絕不需要餵食身體人工色素啦～ ![][1029…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…三明治的口感和營養。 **享用時機／**早餐、早午餐、午餐輕食、下午茶點心 ![趕時間的時候，就吃一份自己做的蜂蜜花生醬三明治，方便又美味！][102752] **2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…小蕃茄6顆。][102396] **大口吃肉又營養！營養師輕食料理大公開** 至於上述要點如何成功落實於日常生活中？為讓大家有基本概念，高瑞敏營養師特別為大家設計一道兼顧營養美…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…的「益菌生」，進而達到腸道保健的效果。以下提供「香蕉輕食食譜」，有計畫體重控制的人，不妨學起來。 **【香蕉銀耳豆漿】：** **材料：**小條香蕉1根、無糖豆漿1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113