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「輕食」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料

低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…出許多，這些淋醬會為你的餐點增加不必要的熱量和鈉含量。請選用輕食版的淋醬或是油醋醬，並避免使用濃稠滑順的淋醬 **【吃到飽自助式餐廳】** 這種餐廳帶來的結果可能大好，也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
重現野餐回憶，華人健康日精彩花絮一次看個夠

…數：參賽者無不使出渾身解數，呈現出最佳的野餐輕食料理，希望贏得獎金：接著是型男潮爸劉軒，現場發放故事繪本，為大朋友小朋友講故事，所有人都聽得津津…
http://www.top1health.cn/Article/232/38748
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…餐點，必須避免攝取油脂和肉類** 進行斷食前一晚8點前，以輕食畫下句點。與準備期的餐點相同，尤其避免攝取油脂和肉類。進行酵素斷食期間，完全不可以進食，嚴禁暴飲暴食，攝取如高脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…一杯水，如果這麼做之後飢餓感還是沒有消失的話，再吃一點簡單的輕食。因為情緒型食物成癮常伴隨憂鬱症，所以當憂鬱情緒較嚴重時就要先接受憂鬱症治療，平常想要預防憂鬱症的話，就要充…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…議想要瘦身，又想補充充分益生菌的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

大家可能為了減重，或者本身喜歡輕食，曾吃過千島沙拉，嘗過凱撒沙拉，或者和風沙拉、水果沙拉、果醬沙拉、風味醋沙拉、牛肉沙拉、鮑魚沙拉，甚至是時下流行的溫沙拉等，但有聽過最近興起的「葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…要享受粽子的美味又不造成身體負擔，營養師建議，可以嘗試自己做輕食粽，配合正確的飲食觀念，也能「清爽」過端午。 **傳統粽子熱量高　吃多易胖又傷「心」** 大千綜合醫…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…食慾大開，美國保健網站「Eat Clean」與你分享5種彩虹輕食，保證健康又養眼；當然，以下介紹的食物都是純天然食材就能產生的顏色，絕不需要餵食身體人工色素啦～ ![][1029…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…三明治的口感和營養。 **享用時機／**早餐、早午餐、午餐輕食、下午茶點心 ![趕時間的時候，就吃一份自己做的蜂蜜花生醬三明治，方便又美味！][102752] **2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…小蕃茄6顆。][102396] **大口吃肉又營養！營養師輕食料理大公開** 至於上述要點如何成功落實於日常生活中？為讓大家有基本概念，高瑞敏營養師特別為大家設計一道兼顧營養美…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…的「益菌生」，進而達到腸道保健的效果。以下提供「香蕉輕食食譜」，有計畫體重控制的人，不妨學起來。 **【香蕉銀耳豆漿】：** **材料：**小條香蕉1根、無糖豆漿1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…壓力荷爾蒙去氫表雄固酮（DHEA）也開始下降，此時非但無法減輕食慾，甚至連宵夜都會越來越頻繁，於是就導致長期壓力性肥胖。英國以及澳洲都有類似的研究證實，長期壓力確實與肥胖有…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…別設計了一道兼顧營養美味，且食材準備容易的「蘋果黃瓜土司卷」輕食料理，提供給大家做為料理小黃瓜時的參考： **★蘋果黃瓜土司卷** **份量：**2人份，495大卡。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…露在罹癌的風險之中。為了鼓勵民眾多吃菜，名廚教授設計3道蔬菜輕食料理，藉由不同的烹調方式提升蔬菜的美味，讓討厭菜味的民眾也能自願舉筷，吃進滿滿的營養素，增進健康。 ![][100…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
華人健康日就是明天！跟劉軒&一休&鬧一波大師來野餐趣吧

…餐料理比賽，看大家如何使出渾身解數奉上最有創意、最美麗的野餐輕食；還有讓孩子們享有閱讀兒童繪本的溫馨時光。 ![][100141] 除此之外，更有一休來帶大家做做健康操、網路紅…
http://www.top1health.cn/Article/87/37952

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