趙函穎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「趙函穎」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「趙函穎」的資料

美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…色素形成** 適度攝取維生素C，為何有助美白、維持好膚質？趙函穎營養師表示，這是因為維生素C成分有助抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒），防止酪胺酸酶活性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

… **★經期肌膚水嫩光澤有彈性補充膠原蛋白** 營養師趙函穎表示，經期中為了讓皮膚水嫩有光澤，甚至使皮膚不易乾燥敏感、減少皺紋產生，可以適量補充膠原蛋白以及具有「滋陰養血」效…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…不少餐館、老饕餐桌上常見的佳餚之一。除了食用性佳外，趙函穎營養師表示，水蓮的營養價值確實不容小覷！根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的水蓮熱量僅有17大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
保健腸道抗氧化！營養師推2植化素

…，不單單決定於腸道內菌叢生態，其細胞的抗氧化力也是重要關鍵！趙函穎營養師表示，若腸道的細胞抗氧化力變差，免疫力隨之下降，腸道的消化和代謝功能也會慢慢老化，容易便祕，宿便和廢棄物在腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/36755
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

… **水腫…外食、久坐久站、不愛運動都是壞習慣** 趙函穎營養師表示，常見水腫型肥胖的族群，包括外食族、久坐久站、常穿高跟鞋、不愛運動和女性生理期前等，許多愛美女性看著自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…22] **人體缺水循環慢　好發心血管疾病** 趙函穎營養師表示，人體血液中水分約占60％至70％，體內水分太少會影響血液流動的速度。每到晚上，人體新陳代謝速度較白天慢…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![趙函穎營養師建議每人每日的飲水量應為每公斤體重的40倍，採少量多次的方式飲用。（圖片提供／趙函穎營養師）][92447]…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…熱，緩解感冒、頭痛、發燒等不適症狀，加速病痛的康復。趙函穎營養師表示，蔥薑蒜確實可以提升人體免疫力、提振食慾、預防感冒，或加速感冒的痊癒，不過，這前提是「要用對」！薑的有效…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…發現主要原因是「水喝得太少」，或是「喝的方式錯誤」。趙函穎營養師表示，飲水量部分，一般人每日建議飲水量是每公斤體重的30倍或2000c.c.。然而，胖子和瘦子的飲水量不同，…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…水煮蛋等，湯底加上冰塊，讓麵變得更有彈性。【營養師建議】趙函穎營養師表示，冷麵跟熱湯麵營養價值相去不遠，只是站在調養體質的角度，還是不建議常吃冰的食物，加上台灣人體質跟韓國人還…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…鍋加熱融化，並倒入白酒調勻，以麵包或花椰菜沾取來吃。趙函穎營養師表示，台灣人的鈣質攝取普遍不足，特別是沒有習慣喝牛奶、吃黑芝麻或小魚乾的人更加明顯。許多女性失眠、骨質疏鬆問…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…血、火鍋丸子、炸物等，喝下一碗火鍋湯底，腰間肉不肥一圈才怪！趙函穎營養師特別提出如何把健康吃進肚子又不吃進過多油的小撇步。 **1. 湯底推薦** 藥膳湯、薑母鴨、肉骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

… **花雕雞泡麵酒香包　一包約15大卡熱量** 營養師趙函穎表示，花雕酒除了本身的營養成份，在熱量部份，如果以花雕雞泡麵中的酒香包來看，一包如果是15CC，即相當於15大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…化、穩定血糖和預防癌症的功能，讓南瓜的粉絲人數急遽增加，就連趙函穎營養師也不例外，最近總是趁閒暇時研究低卡的南瓜料理，準備大飽口福。南瓜的營養豐富，趙函穎營養師歸納出最…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…次都會進行2個多小時的重訓課程，對於自己嚴格的要求。趙函穎營養師表示，一天只吃一餐有兩種可能性，一是吃的很多，將胃部撐大，造成不容易消化，胃酸反而會分泌較多。另一種狀況是吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216