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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
咦！煮蔬菜湯加冰塊？用對鹽跟冰居然有助引出蔬菜美味

…材變換各種味道。 **準備好兩種鹽** **調味用的鹽** 建議使用含有豐富的礦物質、鹹味、鮮味和甜味都很平衡的鹽。因製造者的不同會有味道和顆粒粗細等差異，建議大…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…牛奶，也深受孩子們的歡迎。關鍵就在於大人必須確實盯著調味的分量。要是完全都讓孩子自己調配，很可能加入大量砂糖，讓牛奶變得跟果汁一樣甜的話就毫無意義了。要是試過上述的…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…8] **●無壓力減鹽法要點** **1. 確實量好調味料的用量** 精準掌握鹽分的攝取量，請養成每天確實測量味噌、醬油或鹽等調味料的習慣。 **2. 注意加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…營養師很建議減少精緻白米份量，選擇糙米、紫米等，也能再加上無調味的即食燕麥片煮成燕麥粥，能增加飽足感，也讓我們不會餓了就隨手抓餅乾麵包果腹，也有足量的膳食纖維，幫助調節肝臟膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…湯的含鹽量幾乎是零。不僅如此，由於天然高湯鮮甜夠味，亦可減少調味料和甜味劑的使用。另外，煮汁減量，食材增量並切大塊，也是烹調的要點所在。如此一來，即便含鹽量不變，由於食材量多豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…能，增加其引發心律不整症狀的可能性。 **迷思5／用錯調味料：** 市售低鈉鹽、健康醬油等調味料，對於一般人來說，雖有低鈉高鉀的好處，但對於腎臟病病友而言，這些經過「調整」…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…下鍋一起燉煮，等到煮滾時轉成小火，繼續煮1分30秒，最後撒鹽調味即完成。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於5…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不過市售調味醬容易膩，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。常吃的蔬菜包含綠…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…色後放入鴻禧菇、蔥花、白砂糖、海帶絲一同炒至入味即完成。注意調味要稍濃一點。 4.把煮好的飯和做法 3 拌勻即可。 **本文出自幸福文化《媽媽，今天吃什麼？：孩子都愛的美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…型像蝴蝶結而稱作蝴蝶麵，兩端扁平，中間有摺疊花紋，能吸附更多調味醬汁而使風味更佳。 ![][163606] 4.螺旋麵（Fusilli）外型像螺絲釘狀，因為形狀立體使得…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…，用小火將洋蔥炒至微軟。 2）放入雞胸肉添加薑黃粉、黑胡椒調味繼續以小火微炒。 3）加進牛奶，小火慢煮，邊煮邊攪動避免底部燒焦，煮至鍋邊冒小小氣泡即可關火。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…、芹菜 5g、油條20g、洋地瓜(豆薯)10g、西生菜2片。調味料：鹽少許、白胡椒粉少許。 **做法：** 1.將蝦仁剁成丁，紅蘿蔔、芹菜、木耳、洋地瓜皆切成丁狀，備用。油條壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

… 商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %) 肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%) 乳製品 (8.2%) 因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…、肉乾、能量棒、咖啡飲料和燒烤醬、番茄醬、芥末和沙拉醬之類的調味品。你需要眼光敏銳地去閱讀成分標籤，注意看每一份當中的碳水化合物/ 糖分含量有多少。即使你是「甜食控」，…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239

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