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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無調味的海苔等。 •菇類—杏鮑菇、金針菇、秀珍菇等。 •蛋白質食物—雞蛋、雞胸肉、豆腐、魷魚、瘦牛肉、豬里肌肉、鷹嘴豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…克鹽量（2,400毫克鈉）鈉的限量是總量概念，是不分調味料和食物所含的，先前的調查中成年人的餐食在去除調味料時，鈉含量就已經超過攝取限量，再加上調味料的鈉就幾乎為建議量的兩…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…牛奶蛋捲** **材料（3～ 4人份）：** 雞蛋4顆。調味料A：牛奶2大匙、鹽1/4小匙、味醂1/4小匙；調味料B：油2小匙。 **作法：** 1.雞蛋加入調味枓A，打散…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…再折起。升級版：以大蒜、胡椒與巴西里葉等新鮮香草切細絲後調味 **★3+6+8 聰明冰沙** 將冰凍過的水果、蛋白粉、1/2杯水及堅果醬混合即可。升級版：專家喜歡加…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

…食材放入內鍋，外鍋一杯水蒸15 分鐘。 3.試吃後調味拌勻，盛入深盤後灑少許芝麻。 **小廚娘貼心Tips！** 這道很適合小朋友吃的簡單料理，用日式醬油和味醂調…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

… • 胡蘿蔔約1/3條。 • 蒜頭 1顆。 **調味料：** • 咖哩粉約2大湯匙。 • 鹽少許。 • 胡椒少許。 **作法：** 1.備料…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
咦！煮蔬菜湯加冰塊？用對鹽跟冰居然有助引出蔬菜美味

…材變換各種味道。 **準備好兩種鹽** **調味用的鹽** 建議使用含有豐富的礦物質、鹹味、鮮味和甜味都很平衡的鹽。因製造者的不同會有味道和顆粒粗細等差異，建議大…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…牛奶，也深受孩子們的歡迎。關鍵就在於大人必須確實盯著調味的分量。要是完全都讓孩子自己調配，很可能加入大量砂糖，讓牛奶變得跟果汁一樣甜的話就毫無意義了。要是試過上述的…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…8] **●無壓力減鹽法要點** **1. 確實量好調味料的用量** 精準掌握鹽分的攝取量，請養成每天確實測量味噌、醬油或鹽等調味料的習慣。 **2. 注意加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…營養師很建議減少精緻白米份量，選擇糙米、紫米等，也能再加上無調味的即食燕麥片煮成燕麥粥，能增加飽足感，也讓我們不會餓了就隨手抓餅乾麵包果腹，也有足量的膳食纖維，幫助調節肝臟膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…湯的含鹽量幾乎是零。不僅如此，由於天然高湯鮮甜夠味，亦可減少調味料和甜味劑的使用。另外，煮汁減量，食材增量並切大塊，也是烹調的要點所在。如此一來，即便含鹽量不變，由於食材量多豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…能，增加其引發心律不整症狀的可能性。 **迷思5／用錯調味料：** 市售低鈉鹽、健康醬油等調味料，對於一般人來說，雖有低鈉高鉀的好處，但對於腎臟病病友而言，這些經過「調整」…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…下鍋一起燉煮，等到煮滾時轉成小火，繼續煮1分30秒，最後撒鹽調味即完成。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於5…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不過市售調味醬容易膩，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。常吃的蔬菜包含綠…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710