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「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！

…及肝醣儲存。黃淑敏營養師強調，運動健身後不能只補充高蛋白質食物。如果只有補充高蛋白，而不攝取醣類食物，可能使肝醣的儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體…
http://www.top1health.cn/Article/306/63636
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…確實是日常飲食中不可多得的好食材。但要注意的是，大豆畢竟屬於蛋白質食物的一員，因此豆類製品都應適量食用才是。尤其是，日常飲食需適度限制蛋白質攝取量的腎臟病友，更應避免把豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於，對於高蛋白質食物的飲食頻率加以管控，即每日以乳製品、魚類、海鮮作為主要蛋白質，每週吃一次家禽（雞肉），每個月吃一次紅肉（豬、牛…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…低富營養** 同時也建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說...

…，養成均衡飲食的習慣，並選擇富含多種人體必須胺基酸的高生物價蛋白質食物，例如，動物性蛋白質或黃豆製品；避免熬夜、抽菸、飲酒，並減少辛辣、刺激食物的攝取，就是輕鬆擁有美麗秀髮的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/302/61479
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…白了，搭配足夠的碳水化合物可以讓你增肌效果加分而且又省錢 (蛋白質食物比較貴啊)。另外，運動後攝取高GI碳水化合物還有另一個目的，就是讓肌肉當中的肝醣回補，當運動後吃對食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…收，但是，不代表植物性蛋白沒有效果，如果將豆類、肉類、蛋類等蛋白質食物混合來食用，相對的就會相互提高兩者間的營養價值，會比單一吸收動物性蛋白質來得更好。 **植物性蛋白來…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…無直接影響，但平日可大量攝取抗氧化作用較高的蔬菜水果，或是吃蛋白質食物，可以讓肌肉與肌腱的退化速度慢一點。
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…（資料提供／黃雅鈺營養師）][136301] 而在蛋白質食物當中，則以新鮮肉類（如：牛肉）、牛奶、雞蛋等含量較多。但，蔬果和蛋白質食物都會隨著高溫烹調及儲存時間較長而造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…酸、離胺酸等胺基酸來製造膠原蛋白，而這些胺基酸來自於我們吃的蛋白質食物當中，像是：魚類、肉類、黃豆製品、蛋、奶類，根據每日飲食指南建議，每天要攝取大約1.5個手掌大小的「豆魚蛋肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…合物和脂肪相比，蛋白質不會提供大量的卡路里，所以可以通過添加蛋白質食物，來控制我們的卡路里攝入量。為了控制體重，一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物，如水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…*飲食避免重口味、燒烤炸辣。避免攝取過多可能導致過敏的動物性蛋白質食物，例如：牛奶、蜂蜜。盡量避免攝取光敏感性食物，例如：柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外，夏天再熱，也不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…朋友。另外，百香青木瓜含有多種酵素，尤其是青木瓜酵素，是分解蛋白質食物的好幫手，若是腸胃消化功能比較差、容易便祕的人，也很適合選擇這道當作開胃。需注意的是，青木瓜的屬性較涼，且含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…再加上具有抗氧化作用且屬於優質蛋白質，很適合生理期食用。補充蛋白質食物有助於促進紅血球生成，藉此增加紅血球攜氧量，進而改善臉色蒼白、疲憊感等症狀。而燕麥富含水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832

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