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…其實都和綜合營養缺乏有關。維生素B1、B2、 B6、B12、菸鹼酸、葉酸,能參與紅血球製造和維持腦部、神經系統的正常傳導,若長期缺乏就有可能會產生頭痛的情況。 而暈眩的成因,…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559…素,其中鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素B群、維生素E、葉酸和菸鹼酸的含量都較多。水果中所含的多種營養物質,對人體的生理機能都起著重要的作用。 **【營養素1/維生素A】:**…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559吻仔魚又稱銀魚,含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分,高溫拌炒容易營養流失,一般會用來熬粥及煮湯食用,尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者,此道吻仔魚味噌…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462…腸、喉嚨、口腔,以及肺、乳腺等癌症的發病率。 番茄中的菸鹼酸,能維持胃液正常分泌,促進形成紅血球,有利護膚和保持血管壁的彈性,食用番茄對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有益處。…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369… 蘆筍中也含有適量維生素B1、B2、菸鹼醯胺(肌膚調理劑,菸鹼酸之胺基化合物、衍生物),綠蘆筍較白蘆筍含有更多維生素A。 ★注意事項:罐裝蘆筍含有大量鈉,須忌鈉飲食者(如高…
http://www.top1health.cn/Article/320/23188…然新鮮食物中攝取具凝神定心的營養素,例如,維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等維生素B群。而礦物質部份,葡萄糖鈣可抑止神經躁動,鎂可維持神經功能正常運作,保持規律的心跳速度。 *…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805…末梢血管循環暢通,改善手腳冰冷的煩惱。 2.**維生素B和菸鹼酸:**維生素B群可幫助菸鹼酸的合成,穩定神經和循環系統,改善神經緊張、擴張末梢血管,並改善手腳冰冷。 另可直接適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743…動,預防便祕。 2.鯛魚是低脂肪、高蛋白的食物,含有豐富的菸鹼酸,是合成荷爾蒙時不可或缺的營養之一,有促進血液循環、消除疲勞和穩定情緒的作用。 ![][72243] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691… 然而,無論是哪一種類型失智症,適度從全穀類食物中補充菸鹼酸,也都有預防的效果。菸鹼酸即為維生素B3,可DNA合成及修復,並促進神經細胞訊息的傳導,也是腦細胞的抗氧化劑,可防…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403… **食用功效:** 茄子性寒,味甘,因含有維他命B1、菸鹼酸及鉀,有助傷口的癒合作用,並可降低膽固醇;而它的纖維質含量也頗高,能促進腸胃蠕動,進而預防便秘。 **營養成分:…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481…爽的清燙菜餚,淋上鹹中帶甜的蠔油醬汁,很有開胃效果。柴魚片的菸鹼酸成分具有鎮定作用,搭配鈣質能穩定情緒。記得芥藍菜水煮時間別太久,否則水溶性維生素很容易流失。 **文章出自於…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396…。 **食品上:**當歸含揮發油、蛋白質、維生素B群、菸鹼酸及阿魏酸等 **重要成分:**當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸等,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021…*功效:**撫平皺紋,防止脂漏性皮膚炎。 * **富含菸鹼酸的食物** **代表食物:**瘦肉、雞蛋、豆類、花生、綠葉蔬菜。 **功效:**預防癩皮病。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877…2、B6、B12,有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康。其中菸鹼酸更有助於維持能量正常代謝的效用,都有助於提供人體器官運作所需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695…**★補腦:以全穀類為主食** 全穀類富含維生素E、葉酸,菸鹼酸等。維生素E也是一種強力抗氧化劑,有助預防大腦衰老。一項由哈佛大學發表的調查顯示,飲食中富含維生素C和維生素E高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472