芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

…菜用蒸的都很美味，如根菜類、綠花椰菜、白花椰菜、茄子等。蒸小芋頭、海老芋、鳴門金時地瓜、竹筍等盛產季短的蔬菜和有地域性的蔬菜，也能將它們提升成為主角。鍋裡放蒸籠是最傳統的蒸的方式。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…師指出，月餅的原料大多以麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖等食材製作而成，傳統月餅為了讓餅皮香酥、餡料綿密，一般製作過程會加入大量的油脂與砂糖，有的月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…取量。而這次特別準備的冰皮月餅食譜，有抹茶地瓜及紫薯芋頭2種口味，每個熱量約84到87大卡，僅市售廣式月餅的1/10，若跟綠豆椪、蛋黃酥的熱量相比，冰皮月餅也僅有其1/3的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

廣式月餅、蛋黃酥、芋頭酥、綠豆椪、冰淇淋月餅……中秋節吃月餅應景，您會挑哪一種？國民健康署表示，坊間月餅熱量高，以1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達800大卡，逼近3碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…決方案：利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…肪的形成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米， GI值較低，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纖維較多，可以增加飽足感和促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **2.蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促進血管彈性、降低血脂效果，每天吃效果更加明顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…養價值高的澱粉吃，選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 <…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…給我們飽足感，還有助於血糖控制，像是利用富含膳食纖維的地瓜、芋頭、南瓜、燕麥、紅豆、薏仁、糙米等主食類來替代白米、白吐司，這其實就是減重的一大撇步！減重需要靠生活、飲食的調整和…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

….別把主食當菜吃：**臨床經常發現，糖尿病患者將南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯和紅豆當菜吃，但這些食物在國人每日飲食指南的食物分類中，皆被歸屬於「全穀根莖類」，與白米飯一樣是「主食」，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…決方案：利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
不只姑婆芋〜毒物科醫師：還有3大植物蕈類也有毒

…共通點為它們的外觀皆與可食用的植物或蕈類相似，分別為：外型像芋頭的「姑婆芋」、像雞肉絲菇的「綠褶菇」、與月桃葉相似的「大花曼陀羅」。  有鑒於此，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52461
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…先泡水溶離出寡糖，再烹煮。同時，避免將易導致腸道產氣的甘薯、芋頭、玉米、十字花科蔬菜、豆類、偏甜水果等食物於晚餐食用，都有助於防止脹氣而影響睡眠。最重要的是，避免暴飲暴食、熬夜，以…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…--> ![在六大類食物中，以全穀類食物（糙米、帶皮地瓜、芋頭等）的膳食纖維最高。][122435] 第二、事關影響力更大的「粒線體」。粒線體有「細胞的發電機」之稱，可以代…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…**礦物質鈣、鎂、維生素B群：**甘藍菜、菠菜、海帶、牛蒡、芋頭。 **香蕉皮別丟！巧喝「青香蕉皮牛奶」抗憂鬱、助眠** 除了上述食材外，王進崑教授提到，其…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244