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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…作。營養師建議，不妨改為使用水果酵素多的鳳梨、柚子、奇異果來自製水果烤肉醬。酵素不但能減緩腸胃不適、降低腸胃敏感性，還可加強營養素的吸收。 ![][203546] **每1…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…涵菁中醫師也特別推薦民眾，不妨可在準備烤肉前，跟著下列步驟，自製一款「決明山楂茶」，就是能輔助去油解膩、清除胃熱、消食化積和潤腸通便，相對健康無負擔的中秋烤肉茶飲搭配選擇： ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…養諮詢，徐綉媛營養師提醒林先生，燒烤食用的注意事項外，也提供自製燒烤醬食譜，讓林先生安心享美食。 **烤肉反覆塗抹燒烤醬汁，過量的鹽分、糖分不利慢性病患者** 中秋節除了月…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…導致攝取過多的糖、鈉及熱量，建議民眾使用時可加水稀釋，或使用自製的新鮮蔬果醬料，以控制攝取量。 **撇步2／改變烹調方式，多喝水：** 建議醃製過之肉品應避免再塗烤肉醬，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…但可以減少鉀離子攝取，又可以減少燒烤時間，另外也可以利用柚子自製烤肉醬。 **【柚子低鹽烤肉沾醬】** **作法：** 1.柚子一瓣擠出果肉及果汁。 2.加上1匙米酒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
推推、壓壓，2顆網球自製「滾筒按摩器」，大範圍痠痛一次解決！

除了1顆網球按摩法之外，也可用2顆網球自製「滾筒按摩器」，不但作法簡單，使用的道具也很常見精簡，最適合有效解決大面積費時按摩的問題，還能拿來敲敲身體、消除壓力，當作按摩棒也很方便！…
http://www.top1health.cn/Article/248/77833
愛愛就喊疼痛…甩掉「乾妹妹」陰道乾澀，吃海帶蓮藕鮭魚煲

…陰道乾澀的主要病機，常見肝腎陰虛證型，不妨採取對應調理，推荐自製海帶蓮藕鮭魚煲食用。 **引起陰道乾澀原因：壓力、性興奮不足、飲食不均衡等** 為什麼容易有陰道乾澀的問…
http://www.top1health.cn/Article/248/75545
老是被蚊蟲盯上？可能是濕熱體質惹禍，中醫教你4大對抗妙招

… 或者，可以試著以白茅根、茯苓、淡竹葉、地骨皮等藥材，自製有清熱、利濕作用的漢方茶飲，也是不錯的日常保養、調理方式。 **★漢方清熱祛濕飲** **材料：**白茅根3…
http://www.top1health.cn/Article/239/77716
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

**★青花椰濃湯** **這些人也適合：**三高、各年齡層。 **份量：** 1200 c c，4人份，含蔬菜2份、堅果2.5份、五穀雜糧3份。 **營養成…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…網紅安秋曾經在YouTube影音直播分享自己健康的早餐，就是自製優格水果(加入奇異果、藍莓)燕麥粥，吃起來健康無負擔，對於經常外食又沒有時間做早餐的人來說，是方便的選擇。事實上，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…善上述問題，夏日調理首重「養心、瀉火」，其中以紅色食物入菜，自製美味好吃的紅豆飯，就是不錯的居家保養方式。 **夏天為什麼容易心火過旺？中醫師解釋給你聽** 到底為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
雞蛋加四物湯一起吃，能防貧血！自製蛋黃油，還能清除壞的膽固醇

「每日一雞蛋，醫生遠離我！」蛋，是養生食物，也是最佳良藥！雞蛋是營養最豐富的食物之一，富含蛋白質、維他命A、D、B，以及B12，還有葉黃素和玉米黃素，有益心血管、健腦益智、保護視力…
http://www.top1health.cn/Article/320/76635
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…其含漱，也有輔助減輕不適的效用。 **自製決明子茶藏學問～決明子每日不逾30公克，炒過更加分** 不過，康涵菁中醫師提到，雖然決明子的好處眾多，但如果民眾想…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
生理期腰酸背痛，小心肝腎出問題　中醫推DIY杜仲桑葚茶緩解

…腰酸、益精血等用途的枸杞；還有益氣養血的黨參、通血氣的桑椹，自製「杜仲桑葚茶」就是很不錯的居家保養調理方式： **★杜仲桑葚茶** **材料：**杜仲10公克、桑葚10公克…
http://www.top1health.cn/Article/324/75533
掉髮、容易累，紅斑性狼瘡誤當疲勞症候群　喝絲瓜薏仁水解燥熱

…質，減低藥物劑量。 **紅斑性狼瘡全身燥熱怎解？中醫推自製絲瓜薏仁水＋穴位按摩保養** 除了分享中醫是怎麼看待紅斑性狼瘡，康涵菁中醫師也針對這類病友常有的身體燥熱、發紅症狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/75502

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