胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胸肉」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…份）：** 1）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉1茶匙、 2）現磨黑胡椒1／2茶匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…會減掉肌肉，是最理想的減重法。以下是減醣飲食的原理，並說明雞胸肉的蛋白質如何在減醣飲食中產生作用。 ![][162105] **多餘的「醣」，是造成肥胖的原因** 以砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…。 **食材（一人份）：**長年菜（大芥）100公克、清雞胸肉90公克、太白粉5公克、薑5公克、大蒜5公克、醬油1/4茶匙、香油1茶匙。 **作法：** 1.長年菜洗淨切小段…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…**4. 吃雞肉攝取的熱量比豆腐少** 100公克的雞胸肉含有117大卡熱量，100公克的豆腐則是88大卡，但對人體消化吸收來說，這些數字可以被忽略，因為豆腐的熱量100%會…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

… 和鋅等養分；與富含以上這些營養成分的食品一起入菜，可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

雞胸肉含有豐富的蛋白質，以下條列出蛋白質對於健康的好處。蛋白質不會蓄積在體內，每天的飲食都要積極攝取，才能實際感受到效果。 **1.充滿光澤的美膚、美髮** 蛋白質是構…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…拉（1人份）- **材料：** 褐皮馬鈴薯200克雞胸肉70克雞蛋1顆小黃瓜50克蘆筍50克橄欖油10克檸檬汁5克鹽巴少許 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…re--> 另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心一下也無所謂。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

低脂肪、高蛋白的雞胸肉是健身者的最愛，但也因為脂肪少、較無肉汁，很容易經過烹調，就變得乾柴、難以下嚥。料理過無數雞胸的我，對於如何煮出美味雞胸有一套自己的方法，而讓雞胸變得軟嫩多汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…**2.炒洋蔥起司雞佐半熟雙蛋** **材料** 雞胸肉…1片（180g）；洋蔥…1/2顆；雞蛋…2顆；乳酪絲…適量；鹽…適量；黑胡椒…適量；七味粉…適量 **作法*…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…酸，有助於助眠。蛋白質食物含有色氨酸，例如：種子和堅果、火雞胸肉、乳酪、豆類、小扁豆和雞蛋等。 **●7.壓力：** 壓力荷爾蒙的釋放，可以增加肌肉和組織的分解，要注意這可…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

… **1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：**雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…都會讓膽固醇爆表。建議在食材上可均衡選擇新鮮低脂食材，如：雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。 **★腎臟病患者** 烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

**雞肉＋預煮調理：烤雞胸肉** 在減肥食譜中最受歡迎的烤雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

…。 **【金針香菇雞湯】** **材料：** 雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。 **作法：(煲湯時間：2小時 )** 1 雞胸肉洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418