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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…**2.炒洋蔥起司雞佐半熟雙蛋** **材料** 雞胸肉…1片（180g）；洋蔥…1/2顆；雞蛋…2顆；乳酪絲…適量；鹽…適量；黑胡椒…適量；七味粉…適量 **作法*…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…酸，有助於助眠。蛋白質食物含有色氨酸，例如：種子和堅果、火雞胸肉、乳酪、豆類、小扁豆和雞蛋等。 **●7.壓力：** 壓力荷爾蒙的釋放，可以增加肌肉和組織的分解，要注意這可…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

… **1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：**雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…都會讓膽固醇爆表。建議在食材上可均衡選擇新鮮低脂食材，如：雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。 **★腎臟病患者** 烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

**雞肉＋預煮調理：烤雞胸肉** 在減肥食譜中最受歡迎的烤雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

…。 **【金針香菇雞湯】** **材料：** 雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。 **作法：(煲湯時間：2小時 )** 1 雞胸肉洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

… **★檸檬雞炒櫛瓜麵** **材料：**雞胸肉片5-6片、櫛瓜1條、蘑菇2朵、紅甜椒少許、檸檬皮屑/檸檬汁1小匙、蒜頭1顆。 **烹調步驟：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

**雞胸肉．舒肥原味** 冷藏保存 2天內（未舒肥前）。冷凍保存 1個月內（需倒掉醃汁）。 ※以上為雞肉預漬後但未舒肥過的保存期限；而舒肥後的雞肉則可冷藏2天，冷凍2週…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…： **【番茄莎莎醬冷麵】** **食材：**蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡椒粒。 **作法：** 1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎，玉米筍、鴻禧…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙（可依個人喜好調整，但不宜過多）。 - **作法：** 1. 紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳切絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…自己的一日瘦身菜單： **早餐：**適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…溫汆燙、減少體積。 ![][136119] 同時，雞胸肉一起下水煮，僅用一個鍋子就能完成這道料理。脂肪少、富含蛋白質的雞胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（切片）200公克、檸檬1顆，鹽巴、胡椒⋯⋯各少許。 **材料A：**醋、橄欖油各1大匙，鹽巴、胡椒各少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。所謂的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它原來是長什麼樣子的食物」，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…給予適當的原料，例如，好吸收的蛋白質（胺基酸補充品、雞蛋、雞胸肉），才能有效增加肌肉量。值得注意的是，負重訓練的過程也會使儲存於肌肉中的肝醣大量消耗，若未儘速補充，恐將導致肌肉承受…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397

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