糙米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米饭」搜寻结果

总共找到 316 笔符合关键字「糙米饭」的资料

帮狗狗修复肝脏！甜菜花椰蛋包饭最护肝

… 甜菜根10克、绿花椰菜20克、白花椰菜20克、鸡蛋3颗、熟糙米饭50克、海带汤10毫升。 **作用：** 1.将白、绿花椰菜切成约1公分大小，并把其他食材分量准备好。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
减少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纤维促进代谢

…吃燕麦片、杂粮面包、全麦吐司搭配豆浆、薏仁浆；午餐的主食选择糙米饭，配菜可多挑几种蔬菜类，饭后再吃一颗拳头大的水果(像是苹果或柳橙)。晚餐则可以适度用地瓜、芋头来代换部分米…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
忘东忘西、老番癫…？认识失智症十大警讯

…，或社交活动，以及采取地中海饮食，包括很多在地食材如全谷类的糙米饭、西瓜、橘子、香蕉、虱目鱼等等，都是不错的选择，可减缓记忆及认知衰退的问题。以及在年轻时即要注意戒菸、控制三高(高…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344
降体脂肪、除小腹　一日瘦身食谱这样吃

… **【Type 2】** 早餐：苹果1个＋糙米饭1/2碗＋豆腐蒸蛋（豆腐1/3块＋蛋白2个）＋甜椒1个。中餐：香蕉1条＋鸡胸肉三明治1个（全麦面包＋鸡胸肉1片…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
瘦身少碰它？4技巧吃对淀粉更甩肉

…择原态少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋头、马铃薯、山药、糙米饭、五谷米或十谷米，用来取代经加工的精致淀粉类，像是：白米、面、蛋糕、饼干或糕饼类等。
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
癌友胃口差？晚餐吃鲑鱼佐塔香番茄唤起食欲

…鱼佐塔香蕃茄」料理，以九层塔、洋葱提味；搭配富含维生素B群的糙米饭，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐汤做为晚餐，来癌友们补充满满的元气，储备抗癌体力吧！ **◎晚餐菜单：**糙米饭1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
低GI食物有助瘦身？营养师：低GI≠低热量

…炸、高温烹调，避免摄取过多热量。主食可用地瓜、南瓜、糙米饭、五谷饭全麦吐司取代白米、白粥等；高纤蔬菜优先选；蛋白质方面选择蛋、瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉、海鲜类、豆腐、无糖豆浆等…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飙高易脱水

…4. 台湾碗6分满、日本碗8分满→→注意碗的容量。 5. 糙米饭比白米饭好→→热量一样，但纤维质和维生素含量不一样。
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
早餐喝这啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…昔、米奶浓汤，以及各式米奶料理与点心。无论是生米磨成粉、熟的糙米饭、现成的白粥、还是纯米粒，都能用来做米奶。 **★自制米奶快速上手★** 自制米奶没有标准程序，只要加入一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
茹素妈咪胎儿发育差？全素、蛋奶素这样吃

… **【全素妈咪每日摄取份量】** - 全谷根茎类：糙米饭、全麦面包或全谷类食物，3-4碗。 - 豆类：黄豆、黑豆、毛豆及豆类制品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇类…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
「肠道顺畅的人」都吃什么？

…完全符合以上两种条件的饮食方式，就是「和食」。饭（最好是糙米饭）配上充满蔬菜的味噌汤、纳豆、酱菜、煮野菜、鱼……一顿饭吃下来，不仅摄取了丰富的膳食纤维，也透过纳豆等发酵食品，吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
熬夜大补帖　吃五谷糙米饭精力满满

…馥如）][100465] **熬夜当天晚餐怎么吃？五谷糙米饭、蔬菜给你满满活力** 建议熬夜当天晚餐可以尽量力求饮食新鲜、多元化，并减少油炸、腌渍、甜食、高热量与营养密度低…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
养肌就吃蛋白质　3诀窍吃出完美曲线

…蛋白质少了油脂与胆固醇，只要谷类与豆类搭配一起吃，如五谷粉、糙米饭搭配豆浆或豆类，氨基酸比例就会形成互补，也能吸收到完整的蛋白质。 **诀窍2／餐餐都要有蛋白质** …
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
上班族吃健康！自助餐5类食物这样挑不NG

…豆丝）、芋头、南瓜等根茎类食物。 - 用健康的五谷饭、糙米饭、地瓜饭来取代一般的精致米饭与面条。 - 避开精致淀粉，就能够避开血糖快速上升的风险，也能达到更均衡的饮食搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
红色五榖也护心　红藜、紫米也能立大功

…像是早餐可用紫米面包、全麦吐司取代精制面包，午晚餐可用紫米、糙米饭、五谷饭等取代精制白米。 **紫米食用有禁忌　慢性肾衰竭、高血磷者不宜** 营养师郑欣宜表示，紫米虽然营养…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731

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减少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纤维促进代谢

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降体脂肪、除小腹　一日瘦身食谱这样吃

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低GI食物有助瘦身？营养师：低GI≠低热量

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